Jednoduché a veľmi efektívne riešenie vyššie uvedeného problému je uhorkový šalát s kôprom.
zloženie:
- 3-4 čerstvé uhorky
- 1 čerstvý kôpor
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- citrónovej šťavy
- soľ
- korenie
Spôsob prípravy:
- uhorky umyte a nakrájajte na plátky. Vyhnite sa šúpaniu, pretože pokožka obsahuje dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty
- nasekajte kôpor
- zmiešajte ingrediencie (soľ, korenie a citrónová šťava podľa chuti) v miske a začnite jesť čerstvý šalát
Aké sú výhody konzumácie kôprového šalátu z kôpru?
Uhorka hydratuje, pomáha rozpúšťať obličkové kamene a detoxikovať telo.
Kôpor je bohatý na vitamíny a minerály. Stimuluje trávenie a reguluje metabolizmus, bojuje proti nadúvaniu a vyčerpaniu. Kôpor má navyše vysoký obsah vápnika a pomáha predchádzať osteoporóze!
ZDROJ:twice.hu
