Dnes chceme s vami hovoriť o výhodách pravidelnej konzumácie uhoriek. Dávajte pozor na nasledujúci zoznam. Preto pochopíte dôvody, prečo by ste ich nemali prestať konzumovať.
Hydratácia
Eliminuje toxíny
Pohlcujúc veľa vody, pomáhame telu pri odstraňovaní toxínov z tela. Keďže uhorka je väčšinou tekutá, pomôže vám ľahko zbaviť sa toxínov. V skutočnosti, ak ho konzumujete pravidelne, pomôže vám to zbaviť obličkových kameňov.
Bohatý zdroj vitamínov
Uhorka je bohatá na vitamíny A, B a C. Z tohto dôvodu zvyšuje imunitu, poskytuje energiu a udržuje nás sviežich. Pre najlepšie výsledky môžeme pripraviť šťavu s touto zeleninou v kombinácii s mrkvou a špenátom.
Bohatá v nerastoch
Okrem iného je táto zelenina bohatá na horčík, draslík a kremík. Z tohto dôvodu je liečba uhoriek veľmi bežná.
Podporuje stratu hmotnosti
Veľa ľudí konzumuje uhorky v šalátoch a polievkach. Vďaka tomu môžu rýchlo schudnúť. Môžete tiež jesť chrumkavé uhorky s nízkotučným jogurtovým krémom.
Zlepšuje zrak
Myslím, že ste často videli ľudí s uhorkami na ich očiach. Môže sa to zdať zvláštne, ale pomáha zlepšovať zrak. Pomáha tiež znížiť vrecúška pod očami, nadýchanosť a tmavé kruhy.
Rakovina
Táto zelenina výrazne znižuje šance vyvinúť niekoľko druhov rakoviny. Z tohto dôvodu ich mnohý zahrňujú do každodennej stravy.
Stabilizuje tlak
Hoci to nie je vedecky dokázané, ľuďom, ktorí majú problémy s krvným tlakom, bolo povedané, že sa stabilizuje po konzumácii uhorky.
Osviežuje dych
Keďže uhorka v podstate pozostáva z kvapaliny, je veľmi dobré pre osvieženie úst a ďasien. Okrem toho sa zaobchádza s ďasnami, ktoré spôsobujú nepríjemný dych.
Zlepšuje trávenie
Žuvanie tejto zeleniny pomáha dobre trénovať čeľuste. Okrem toho vzhľadom na vysoký obsah vlákniny podporuje dobré trávenie.
Zjemňuje vlasy a nechty
Jedným z minerálov prítomných v uhorke je kremeň. Poskytuje silu a lesk vlasov a nechtov.
Zmierňuje bolesť kĺbov a svalov
Majte na pamäti, že táto zelenina je bohatá na vitamíny a minerály. Mnohé z nich pomáhajú odstrániť bolesť svalov a kĺbov.
Podporuje zdravie obličiek
Uhorka znižuje hladinu kyseliny močovej v tele. To uľahčuje prácu obličiek.
Cukrovka
Táto zelenina má látku, ktorá prináša prospech diabetikom. Pri konzumácii stimuluje pankreas na produkciu inzulínu. V dôsledku toho môže byť diabetes regulovaná prirodzene.
Znižuje hladinu cholesterolu
Uhorka obsahuje zlúčeninu známu ako steroly. To nám pomáha znižovať zlý cholesterol.
Ako vidíte, uhorka nám prináša veľa zdravotných výhod. Preto, ak ho nekonzumujete, odporúčame vám začať.
ZDROJ:fithacker.ru
