Toto je najlepší čas piť vodu z pohľadu kardiológov:
1. Popíjajte 2 prvé poháre vody hneď po prebudení – to pomôže „doslova“ spustiť všetky vnútorné orgány.
2. Jeden pohár vody by sa mal vždy piť 30 minút pred jedlom. To pomôže urýchliť metabolizmus a zlepšiť zažívacie orgány ako celok.
3. Pred kúpaním piť 1 pohár vody. To vám pomôže znižovať krvný tlak.
4. Jeden pohár vody priamo pred spaním vám umožňuje nielen spať tuhšie, ale tiež znižuje zaťaženie srdca. Ak každý deň budete mať tento zvyk, riziko srdcového záchvatu klesne o 95%.
Mimochodom, ďalším plusom tohto návyku je schopnosť zabrániť kŕčom v nohách.
Nezabudnite zdieľať tieto dôležité informácie s priateľmi: môže zachrániť niečí život!
ZDROJ:jensprav.ru
