Ak snívate o štíhlej postave a chceli by ste sa zbaviť ďalších kilogramov, dnes vám predstavíme skvelý recept na zmes, ktorá vám pomôže spáliť tuk.
Prvé účinky sa objavia po 7 dňoch a budete sa cítiť lepšie.
Všetko, čo potrebujete, je:
- jablčný ocot – 2 polievkové lyžice
- med – 1 lyžička
- Grapefruitová šťava – 1 šálka
Postup:
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a do zmesi.
Táto zmes by sa mala vypiť pred tromi hlavnými jedlami.
Vyššie uvedený nápoj zlepší váš metabolizmus, vyčistí telo toxínov a následne vám pomôže schudnúť.
Okrem toho výrazne zlepšuje funkciu mozgu, zabraňuje zadržiavaniu vody a posilňuje imunitu.
Postará sa tiež o váš zrak a sluch.
Malo by sa však poznamenať, že pitie tejto zmesi samotné nestačí.
Je to prírodný posilňovač, ktorý určite urýchli proces spaľovania tukov.
Aby však boli účinky uspokojivé, musíte vo svojom živote urobiť nejaké zmeny a začať sa riadiť niektorými tipmi.
- Vypite minimálne 2 litre vody denne.
- Pridajte celé zrná do svojej stravy.
- Pamätajte, že taniere by mali obsahovať 50% zeleniny, 25% bielkovín a 25% uhľohydrátov.
- Jedzte pravidelne 5 jedál denne v pravidelných intervaloch – každé 3 hodiny.
- Nevynechávajte jedlo – po ruke si dajte zdravé občerstvenie (zeleninu alebo ovocie).
- Vzdajte sa rýchleho občerstvenia a sladkostí.
- Obmedzte cukor vo vašej strave.
- Zvýšte fyzickú aktivitu.
Môžete tiež vyskúšať iný recept na spaľovanie tukov
Je tiež veľmi ľahké sa pripraviť.
Všetko, čo potrebujete, je:
- voda – 1 šálka
- citrónová šťava – 3 polievkové lyžice
- škorica – pol lyžičky
Nezabudnite, že tento nápoj by sa mal piť 3-krát denne pred hlavnými jedlami, ktoré sú zvyčajne naj kalorickejšie, tj raňajky, obedy a večere.
Vďaka tejto zmesi začne naše telo využívať zásoby tuku namiesto cukru, ktorý poskytujeme spolu s jedlom.
ZDROJ:jensprav.ru
