Recept tohto kokteilu je vytvorený pre „začiatočníkov“ vo správnej výžive, je lahodný, sladký a je plný užitočných vitamínov a minerálov. A ak zatvoríte oči a vyskúšate to, nikdy by ste ani nevedeli, že sú listy zelené.
Mierna aróma špenátu je ideálna pre zelené smoothies, pretože je ľahko maskované sladkým ovocím.
Tiež chceme odhaliť tajomstvo, ktoré sa dá použiť vo všetkých receptoch na hladké čistenie. A to je štipka morskej soli! Áno, taká malá nuansa môže radikálne zlepšiť chuť. Soľ posilňuje a zvýrazňuje sladkosť ovocia, stimuluje lymfatický systém, obnovuje rovnováhu elektrolytov, podporuje lepšie vstrebávanie užitočných prvkov.
zloženie:
- 2 šálky (480 ml) kokosovej vody alebo filtrovanej vody
- 2 šálky (88 g) špenátu
- 1 stredne veľký banán
- 2 lyžice kokosového oleja
- 1 lyžička čerstvej limetovej šťavy
- 2 šálky (320 g) zmrazeného manga
Okrem toho:
- 1/4 šálky (10 g) čerstvých listov mäty
- 1 polievková lyžica chia semien
- 1 lyžička práškového pšeničného prášku
Príprava:
Dajte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte, až kým nebudete mať zmes hladkú. Užite si to!
zdroj:econet.ru
