Tieto potraviny zvyšujú inteligenciu, zahrňte ich do stravy svojho dieťaťa a zistíte, ako ľahšie sa začne učiť

Každý výrobok na tomto zozname obsahuje látky, ktoré majú pozitívny vplyv na prácu mozgu a celého tela. Zahrňte ich do stravy svojho dieťaťa a zistíte, ako ľahšie sa začne učiť. Aby ste udržali optimálnu aktivitu mozgu, musíte použiť nasledujúce potraviny:

Zdravé jedlo pre inteligentné deti

Avokádo

  1. Bohaté na živiny pre malé chytré ľudí.
  2. Obsahuje užitočné tuky na boj s chorobami srdca.
  3. Zlepšuje pôsobenie živín z inej zeleniny a ovocia.
  4. Skvelé na zlepšenie zdravia pokožky.

Ryba

  1. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín.
  2. Zlepšuje funkciu mozgu a pamäť.
  3. Znižuje účinky poruchy pozornosti.

Čučoriedky

  1. Obsahuje antioxidanty.
  2. Zvyšuje mentálnu kapacitu.
  3. Pomáha zlepšovať zrak.

Fazuľa

  1. Pomáha zbaviť sa astmy.
  2. Dobrý zdroj bielkovín pre vegetariánov.
  3. Zlepšuje pamäť.
  4. Zabraňuje cukrovke, obezite a srdcovým chorobám.

Brokolica

  1. Zabraňuje žalúdočným problémom (zabije škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť poruchy trávenia).
  2. Chráni pokožku a oči pred ultrafialovým žiarením.
  3. Pomáha predchádzať rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Kiwi

  1. Užitočné pre dýchací systém.
  2. Zvyšuje regeneráciu buniek (vrátane mozgových buniek).
  3. Zachováva oči zdravé.

Hnedá ryža

  1. Pomáha normalizovať spánok.
  2. Zabraňuje zápche.
  3. Zmierňuje astmatické záchvaty.
  4. Zabraňuje rakovine, srdcovým chorobám, cukrovke a obezite.

Sladké zemiaky

  1. Zabraňuje obezite a cukrovke.
  2. Zabraňuje zápche.
  3. Pomáha zlepšovať zrak.

Mrkva

  1. Pomáha zlepšovať zrak.
  2. Zvyšuje imunitu.
  3. Dobrý prostriedok pre zdravie pľúc.

Paradajky

  1. Pomôžte predísť rakovine.
  2. Uvoľnite astmu.
  3. Chráni pred slnkom.

Kuracie mäso

  1. Vynikajúca pre rast a obnovu buniek.
  2. Zvyšuje imunitu.
  3. Pomáha normalizovať spánok a zmierňuje stres.

Obilniny

  1. Najvyšší obsah bielkovín je vo všetkých obilninách.
  2. Dobrý zdroj bielkovín pre vegetariánov.
  3. Vysoký obsah vitamínu b6.
  4. Bohatý zdroj vlákniny.

S týmito 12 produktmi sa vaše dieťa nebude nielen cítiť skvele, ale bude mať aj všetky šance na zlepšenie svojho výkonu v škole. Živiny, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sú v týchto produktoch, pomôžu najmladším vždy mať silu a náladu poznať svet okolo seba.

ZDROJ:amazingajmer.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>