Čarovný olovrant, ktorý je ideálny pre tých, ktorí sa starajú o svoju postavu. Môže sa jednať o ľahkú večeru alebo výdatný nízkokalorický obed. Môžete si vybrať! A je to úžasne chutné.
Torta s kuracím mäsom
Na účely prípravy tohto mňam, budete potrebovať:
ZLOŽENIE
- 9 bielok
- 3 žĺtky
- 1 kuracie prsia
- 200 g nízkotučného tvarohu
- zeleň
- 1/4 nádoby nízkotučný jogurt
- soľ a korenie podľa chuti
PRÍPRAVA
-
- Dajte kuracie prsia na panvicu, zalejeme vodou, pridáme trochu soli. Privedenie vodu do varu a varí sa mäso na miernom ohni po dobu 30 minút.
- Vyberte prsia z vody a ochladíme. Budeme krájať na malé kocky.
- Každá vrstva palacinky je z troch bielok a jedného žĺtka. Zmiešajte bielka, žĺtky a vymiešame výslednú hmotu s vidličkou.
- Opečieme v suchej panvici s nepriľnavým povrchom tri palacinky a necháme vychladnúť.
- Zmiešame tvaroh a nadrobno nasekané bylinky a cesnak. Pridajte jogurt a miešame do hladka. Soľ pridáme podľa chuti.
- Položte jednu palacinku ako podklad.
- Natrieme na ňu jednu tretinu tvarohovým krémom.
- Potom dáme nakrájané kuracie prsia. Opakujte vrstvy.
- Pripravenú tortu dať na chladné miesto pre impregnáciu. Odporúčaný čas – dve hodiny.
Mňam – od taniera sa nebudete môcť odtrhnúť! Môžete medzi vrstvy pridať aj šalát.
ZDROJ:TAKPROSTO.CC
