Tento príbeh pozná každá žena. Celý život som trpela nadváhou, sedela nad diétami v strachu získať charakteristiku ochorenia. Riešenie problému som našla len náhodou v jednom z tréningov pre zdravie žien. Tam, som sa naučila, ako schudnúť 7 kg.
Strava, vyvinutá dobre známeho európskeho kardiológa na základe diéty. Strava založená na – vajciach. Každý deň pri raňajkách by ste mali jesť časť akéhokoľvek ovocia okrem banánov.
Vytlačte si túto stránku a zaveste na chladničku, pretože v ponuke je pravá diéta – kľúč k úspechu.
zdravá výživa
AKO CHUDNÚŤ SPRÁVNE
- 1. deň
Obed: 1 pomaranč, šálka jogurtu, 1 varené vajce.
Večera: 2 uvarené vajcia, 2 toasty, 1/2 uhorky alebo malá miska šalátu, 2 paradajky. - 2. deň
Obed: 1 pomaranč, šálka jogurtu, 1 varené vajce.
Večera: 1 toast, 125 gramov červeného mäsa, šálka čaju alebo kávy bez cukru, 1 pomaranč. - 3. deň
Obed: 1 uhorka, 1 pomaranč, 1 varené vajce.
Večera: 125 gramov červeného mäsa, 1 pomaranč, 1 toast, šálka kávy alebo čaju bez cukru. - 4. deň
Obed: 1 toast, 1 pomaranč, 125 g tvarohu.
Večera: rovnako ako v tretí deň. - 5. deň
Obed: 1 toasty, 200 g mäsa alebo rýb, 1 paradajka.
Večera: 225 g varenej mrkvy, zemiaky a hráškom.
Zrieknutie sa sladkého a 30 minút denného cvičenie vám pomôže stratiť až 7 kilogramov!
Záver
Ponuka diéty je určená pre 5 dní. Po ukončení tohto cyklu, bude pauza po dobu 2 dní a potom začať znova. Počas tohto obdobia, spestrite stravu zdravými potravinami, a úplne vylúčiť alkohol a soľ.
Akákoľvek, i najšetrnejšia strava – to je vždy stresujúce pre telo. Preto pred vykonaním takejto stravy, poraďte sa s lekárom.
Zdieľajte túto diétu s priateľmi na sociálnych sieťach!
ZDROJ:TAKPROSTO.CC
