Ak ste jedným z tých, ktorí si nedokážu predstaviť prestávku bez kávy alebo čaju a bez niečoho sladkého, ale staráte sa o svoju postavu ihneď si napíšte si tento recept!
Date-sladká saláma – je to skvelý bezmäsitý dezert, ktorý bude nielen dáva potešenie chuti a energie ale poskytuje dávku vitamínov, minerálov a mastných kyselín.
prísady
- orechy 250 g
- sušené marhule 250 g
- sezam 100 g
- slnečnicové semienka 50 g
- oriešky kešu 150 g
- pomarančová kôra 1 polievková lyžica
- škorica 1 lyžica
- kardamon 1 lyžica
príprava
Pomelieme orechy a sušené marhúle a namočené do vriacej vody po dobu 15 minút.
Kešu a polovicu množstva sezamových semien opečieme v rúre a okamžite sa naleje do misky na sušené ovocie. Pridajte korenie, slnečnicové semená a pomarančovú kôru a miešajte.
Zo získanej masy tvarujeme rolku, obalíme v zostávajúcom sezame zabaliť do pergamenu. Poslať do chladničky na pár hodín.
Kompozície možno zmeniť podľa vašich predstáv.
ZDROJ:SOVKUSOM.RU
