Nesprávne kombinácie potravín a ich konzumácia, nie sú pre nás vhodné, majú negatívny vplyv na náš zdravý a krásny vzhľad.
Kvalita a adekvátna výživa ovplyvňujú spomalenie procesu starnutia. Tento chlieb, tiež známy ako chlieb proti starnutiu a mal by byť základom každých raňajok!
Zdravie a krása sú priamo spojené. Ak máme vyvážený metabolizmus a hormonálnu aktivitu a ak nemáme nedostatok niektorých dôležitých minerálov a vitamínov v tele, náš fyzický vzhľad je oveľa lepší!
„Koža rýchlo stárne, čo znamená, že vzniká celulitída a tukové usadeniny sa môžu objaviť ako výsledok. To tiež vedie k poruche metabolizmu, ktorá nemusí byť zrejmá až do štyridsiatych rokov, povedala doktorka Ana Gifingová, doktorka, ktorá venovala dobrú časť svojej kariéry zdravej výžive.
Vyvinula recept na chlieb, ktorý okrem toho, že je chutný, pomáha aj pri prevencii starnutia a udržiavaní hmotnosti!
zloženie:
- 200 g pohankovej múky
- 200 g celozrnnej múky
- 100 g ražnej múky
- 1 prášok na pečenie
- 4 lyžice olivového oleja
- 1 čajová lyžička rasce
- 1 lyžica ľanového semena
- rozmarín
- jeden liter vody
Príprava:
Zmiešajte zložky a nechajte ich cez noc kvasiť. Predhrejte rúru na 250 stupňov a vylejte zmes do pečiacej panvice lemovanej pergamenovým papierom. Pečieme medzi 30 minút až hodinu.
Proces pečenia závisí od veľkosti panvice – ak ho umiestnite do menšieho tanierového taniera, váš chlieb bude hrubší a bude potrebovať viac času na pečenie.
Vychutnajte si každý kúsok bez výčitiek!
ZDROJ:
