Pridajte 1 čajovú lyžičku tejto zmesi do kávy a neuveriteľne urýchlite chudnutie

Ak ste milovníkom kávy a zároveň by ste radi zhodili pár kíl, máme pre vás perfektné recept. Stačí, keď si do vašej kávy pridáte jednu zmes a vaša snaha o schudnutie bude oveľa jednoduchšie.

Ide o zmes škorice, kokosového oleja a medu

Táto kombinácia nielenže urobí kávu chutnejšie, ale navyše aj urýchli metabolizmus. Výsledkom toho bude, že spálite viac kalórií a tým pádom zhodíte aj pár kíl tuku.

Ak by ste chceli ešte bohatšie chuť, môžete do tejto zmesi pridať trochu kakaového prášku.

Poďme sa teraz bližšie pozrieť na jednotlivé ingrediencie.

Škorica

Škorica je výborná antioxidačné a protizápalová látka, ktorú používa ľudstvo už po stáročia na ochranu pred rôznymi infekciami a zápalmi.

Má tiež schopnosť znížiť hladinu vášho krvného cukru a dodá vám pocit zasýtenia, čo tiež podporuje snahu o chudnutí.

Na trhu existujú dva druhy škorica – čínska a cejlonská. Kvalitnejšie je tá cejlonská.

Cejlónska škorica sa môže konzumovať aj vo vyšších dávkach pretože neobsahuje jednu škodlivú látku kumarín, ktorá sa nachádza v čínskej škoricu. Uvedená látka je toxická pre pečeň a obličky.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje veľký podiel zdravých tukov, čo je jeho najväčšia výhoda.

Väčšina tukov je zložená z molekúl s dlhým reťazcom, ale pre kokosový olej sú typické molekuly so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa v tele metabolizujú rozdielne.

Tieto tuky so stredne dlhými reťazcami putujú z čriev priamo do pečene, kde sa z nich buď vyrobí energie, alebo sa premení na ketóny (na rozdiel od iných tukov, ktoré sa v tele ukladajú).

Kokosový olej má tiež termogenické vlastnosti, ktoré urýchľujú metabolizmus a podporujú spaľovanie kalórií.

Med

Med obsahuje látky, ktoré sú prospešné pre naše telo, ako sú železo, draslík, fosfor, zinek či vápník. Niacín, riboflavín, vitamín C a vitamín B6.

Tieto látky zvyšujú hladinu dobrého HDL na LDK cholesterolu.

K výrobe zmesi do kávy podporujúce chudnutie zmiešajte uvedené suroviny v nasledujúcom pomere:

  • 1 až 2 čajové lyžičky škorice
  • 1,5 dcl kokosového oleja
  • 1 dcl medu

Zmiešajte všetky zložky, kým nezískate homogénnu zmes. Tú uskladňujte v uzatvárateľnej vzduchotesnej nádobe.

Každé ráno si z nej odstráňte 1 až 2 čajové lyžičky a pridajte do teplej kávy namiesto cukru a mlieka.

ZDROJ:takprosto.cc

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>