Pokiaľ chcete očistiť telo toxínov, zlepšiť zdravie a dosiahnuť ideálnu váhy, dodržiavajte naše rady a vyhnete sa prísnej detoxikačnej diéte.
V tomto článku chceme zdieľať tipy na denné čistenie tela prirodzeným a jednoduchým spôsobom.
Denne čistite telo, ako sme práve spomenuli, je oveľa účinnejšie zaviesť zvyk na denný rituál.
Tým postupne zbavíte telo toxínov, bez toho aby sa držali prísnu diétu, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie a plná energie.
Dnes chceme zdieľať niekoľko tipov, ktoré možno vykonať v priebehu dňa, ktoré pomôžu eliminovať toxické látky, ktoré sa hromadia v tele.
Budete vyzerať zdravo, ľahko a myseľ bude cítiť nárast energie, ale aj schudnete.
1. Voda s citrónom každé ráno na lačný žalúdok
Najmenej pol hodiny pred raňajkami vypite jeden alebo dva poháre vody s citrónom. Tento jednoduchý návyk prispieva k lepšiemu fungovaniu tráviaceho systému, zlepšeniu funkcie pečene a čriev, pomáha očistiť telo toxínov a aktivuje látkovú výmenu.
Ak máte problémy so zápchou, pite teplú vodu, aby ste aktivovali normálne pohyby čriev.
2. Olivový olej
To je menej známy spôsob liečby, ktorý je ťažké pre niektorých, pretože to nie je príjemná chuť oleja. Avšak, táto alternatíva alebo prídavok k prvej metóde – voda s citrónom.
Táto lekárska metóda pomáha prekonať zápchu.
3. Jedlá sóda
Ak zmixujete šálku vody s polievkovou lyžicou jablčného octu a jedlej sódy, získate niečo s vynikajúcimi vlastnosťami pre obnovu a čistenie.
Je dôležité konzumovať drink na lačný žalúdok, najmenej pol hodiny pred raňajkami, aby sa dosiahol maximálny účinok.
Vyvážený obsah kyselín ocot a jedlá sóda, normalizuje hodnotu pH v tele.
4. 2 litre vody denne
Najznámejší a najbežnejší spôsob, ako očistiť telo – zvýšenú spotrebu vody až dva litre denne.
Z väčšej časti ľudia pijú iba jeden liter tekutiny za deň, čo privádza telo k dehydratácii, čo nemôže slúžiť ako čistenie.
Po jedle by ste mali vždy piť vodu, aby ste odstránili toxíny. Ak obyčajná voda nie je podľa vašich predstáv, pridajte k nej citrón, steviu alebo čerstvé bylinky.
5. Zelená zóna
Zelená zóna sa stala veľmi populárna, pretože je to užitočná a chutná. Kombinácia ovocia a zelenej zeleniny dostávame zázračný nápoj, ktorý čistí, obnovuje a podporuje chudnutie.
Medzi zeleninou, vyberte špenát, zeler, listy repy alebo reďkovky, vývar, atď
6. Chia semená
Chia semená pomáhajú čistiť črevá od toxínov, zmierňujú zápchu a iné poruchy vylučovacieho systému.
Potrebné namočte semienka na noc vo vode. Ráno ich môžete jesť svodou alebo pridávaním do džúsov alebo koktailov.
ZDROJ:dompelenpomyslow.pl
