Mnoho žien sa cíti nepohodlne hlavne v tom, že ich prsia s vekom klesajú, napriek tomu, že vedia, že ide o bežný fenomén procesu starnutia. Niektoré spôsoby spomalenia procesu starnutia zahŕňajú udržiavanie prísneho režimu cvičenia, prijímanie doplnkov a udržiavanie hydratácie. Rovnako ako môžete spomaliť proces, môžete tiež urýchliť proces starnutia. Fajčenie, pitie prílišného alkoholu a používanie kávy na energiu sú tri príklady vecí, ktoré zvyšujú mieru starnutia vášho tela.
Jedným z málo známych spôsobov spomalenia starnutia a udržiavania elasticity prsníka je pravidelné konzumovanie ananásu. Toto sladké tropické ovocie je veľmi vysoké v obsahu vitamínu C a mangánu.
Ďalšie živiny obsiahnuté v ananási:
- vitamín B6
- vitamín B1
- kyselina listová s kyselinou pantoténovou
Ananás obsahuje množstvo antioxidantov, ako je vitamín C a beta-karotén,ktoré znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Ananás nie len pomáha predchádzať rakovine prsníka (a iné typy rakoviny), ale tiež obnovuje pružnosť pokožky, ktorá je súčasťou toho, čo robí vaše prsia previsnuté.
Pohodlným spôsobom, ako zahrnúť ananás vo vašej strave je pripraviť smoothies. Tu sú dva vynikajúce recepty s ananásom:
1. Organický ananásový vánok
- 1 šálka organického ananásu (nakrájaného)
- 1/2 šálky ananásovej šťavy organickej
- 2/3 šálky organického kokosového mlieka
- drveného ľadu (voliteľné)
Do mixéra pridajte ananás, ananásový džús a kokosové mlieko. Ak chcete studený nápoj, môžete pridať malé množstvo drveného ľadu. Toto však nemusí byť potrebné. Všetko zmiešajte do mixéra, až kým nebude hladké mlieko.
2. Organická ananásová limonáda
- ananásová šťava z jedného ananásu
- šťava z 1 citrónu
- 1 nakrájaný citrón
- 1 šťavnatá limetka
- 3 lyžice hnedého cukru
- kocky ľadu
Nakrájajte ananás a vložte do misy. Najprv pridajte ovocie do džbánu a potom zvyšné prísady. Dobre premiešajte a pridajte kocky ľadu, ak chcete studený nápoj. Ak nie je nápoj dostatočne sladký, pridajte do kanvice hnedý cukor.
ZDROJ:fithacker.ru
