- Raňajky sú nesmierne dôležité, pomáhajú udržiavať zdravie. Ale pre niektorých z nás, skôr prírastok hmotnosti.
Prírastok hmotnosti je spojený s časťou nášho tela, v ktorom sú zmeny viditeľné voľným okom.
Hovoríme o toxínoch a nahromadení tukov vo všetkých našich orgánoch, ktoré v čase môžu spôsobiť zdravotné problémy, pretože ak nečistíme naše telo a nejeme správne, čo môžeme očakávať? To je dôvod, prečo vám dnes ukážeme výživný koktail, ktorý vám pomôže zostať zdravý. Venujte pozornosť.
Konzumácia tejto šťavy bude znamenať rozdiel vo vašom stravovaní, a tiež pozostáva z prírodných zložiek. To nespôsobí sekundárne problémy a tiež vám pomôže schudnúť, pretože vyčistí vaše orgány.
Smoothies vyrobené s ananásom a chia semenami
Ananás s vysokým obsahom vody pomáha ako prírodný diuretikum, odstraňuje toxíny z krvi a pomáha schudnúť vďaka bromelaínu, ktorý pomáha pri procese trávenia.
Na druhej strane máme semená chia, ktoré sa stávajú čoraz obľúbenejšími a obsahujú veľa vlákien.
Toto smoothie sa skladá z nasledujúcich zložiek:
– 2 plátky ananásu
– 2 lyžice semien chia
– prírodná šťava z dvoch pomarančov
– 150 ml vody
Príprava:
Ananás musíte nakrájať na malé kúsky, aby ste uľahčili varenie, a dať ich do mixéra spolu s pomarančovým džúsom a vodou. Zmiešajte.
Potom pridáme semená chia a miešame s lyžičkou. Ak nechcete, aby semená chia ostali tvrdé, namočte ich do vody dve hodiny pred varením.
Spôsob spotreby:
Nahraďte ju za bežné raňajky, takže vám dá výsledky, ktoré sme vám už povedali.
Musíte ju konzumovať do 15 dní.
Dúfame, že sa vám páči tento príspevok a zdieľate ho s priateľmi
zdroj: fithacker.ru
