Spotreba citrónovej vody každé ráno je neuveriteľne užitočný zvyk, ktorý praktizujú milióny ľudí. Tento nápoj je bohatým zdrojom vitamínu C, B, draslíka, sacharidov a ďalších živín.
Tu sú niektoré z nespočetných výhod
Prechladnutie a chrípka
Vitamín C posilňuje imunitný systém a účinne lieči infekcie, ako je chrípka a nachladnutie.
Citróny majú silné protizápalové vlastnosti, ktoré liečia rôzne druhy zápalu.
Bolesť kĺbov
Tieto vlastnosti citrónov tiež zmierňujú príznaky artritídy a bolesti kĺbov.
Obličkové kamene
Vysoký obsah draslíka zvyšuje hladinu citrátu v moči a zabraňuje vzniku obličkových kameňov.
Akné
Tento užitočný nápoj tiež reguluje pH pokožky a zabraňuje akné a detoxikuje pokožku.
Svalová bolesť
Spotreba citrónovej vody upokojuje choré svaly po tréningu.
Chudnutie
Citrónová voda je nasýtená živinami vrátane vlákniny, ktorá podporuje trávenie a podporuje proces spaľovania tukov. Stimuluje tiež produkciu žlče, ktorá pomáha tráveniu.
Nepohodlie močového mechúra
Vypite pohár citrónovej vody s jedlom, aby ste utišili nepohodlie močového mechúra.
Silné nechty
Tento nápoj posilňuje nechty a zabraňuje vzniku bielych škvŕn.
Otrava jedlom
Pite citrónovú vodu, aby ste počas cestovania do zahraničia znížili riziko otravy jedlom.
Fibromyalgia
Niektoré z najčastejších príznakov tohto bolestivého stavu sú neustále únava a nedostatok energie. Spotreba citrónovej vody však môže byť v tomto prípade veľmi užitočná.
Po prečítaní mnohých zdravotných výhod veríme, že ste odhodlaní pravidelne piť citrónovú vodu a udržiavať zdravie rôznymi spôsobmi!
ZDROJ:fithacker.ru
