Obľubujete papriku? Ak je odpoveď áno, mám recept, ktorý budete milovať. Papriky obsahujú veľké množstvo vitamínu C, čo je prospešné pri liečbe chrípky, pomáha dobrým spôsobom k zdraviu, ako aj k chudnutiu.
Majú veľké množstvo vlákniny a vody, čo pomáha cítiť sýtosť, ale má nízky obsah kalórií, zmierňuje zápal mozgu a bojuje proti chorobám spojeným s pamäťou.
Pre tento recept môžete použiť červené, zelené alebo žlté papriky, môžete ich použiť všetky a dať svojmu jedlu farebnú prezentáciu. Navyše, náplň, ktorú budete milovať, je z kuracieho mäsa.
Tento recept je 100% výživný, chutný a môžete ho pripraviť na obed alebo večeru.
Naučte sa pripravovať papriky plnené krok za krokom
Zložky na prípravu plnenej papriky
- 4 papriky rôznych farieb rozrezané na polovicu
- 200 gr špenátu
- 200 gr nakrájaného kuracieho mäsa
- 200 gr nakrájaných artičokov
- 100 gr strúhanej mozzarelly
- 150 gr smotany
- 2 strúčiky cesnaku
- 100 g strúhaného parmezánu
- 2 lyžice majonézy
- nakrájaná petržlenová vňať
- olivový olej
- paprika a soľ
Príprava:
Prvá vec, ktorú budete robiť, je predhriať rúru na 180 stupňov. Papriky umiestnite na misku a pokropte olivovým olejom, soľou a korením.
Premiešajte všetky prísady okrem polovice syra a nakrájanej petržlenovej vňate, pridajte soľ a korenie a dobre premiešajte.
Naplňte papriky touto zmesou a pokryte ich zvyšným syrom a petržlenovou vňaťou. Dajte ich do rúry na 25 minút a budú pripravené, keď sú mäkké, pri podávaní môžete pridať trochu viac petržlenovej vňate.
Je veľmi ľahké ich pripraviť, môžete ich podávať s bielou ryžou alebo toastom, pečenými zemiakmi alebo hranolkami.
ZDROJ:homeremediescorner.com
