Ak chcete chrániť hrubé črevo, odporúča sa konzumovať pšeničné klíčky bohaté na vlákninu a vyhnite sa červenému mäsu a živočíšnym tukom. Ak budete jesť mäso, je lepšie pečenie v rúre alebo mikrovlnnej rúre, ako ho pripraviť na grile.
Jesť viac zeleniny, najmä kapustu, brokolicu, karfiol a ružičkový kel. Tieto druhy zeleniny majú ochranný účinok, ak sú konzumované dvakrát až trikrát týždenne. Táto zelenina je bohatá na vlákninu a indoly, ktoré majú protirakovinové vlastnosti.
Tiež musíte jesť kuracie mäso a ryby. Tieto dve potraviny majú ochranný účinok na rakovinu hrubého čreva. Nízkotučné mlieko a jogurt môžu byť súčasťou stravy na ochranu tejto rakoviny.
Znížte príjem alkoholu na maximálne dva nápoje za deň. Zvlášť sa vyhýbajte pivu. Tieto zmeny v stravovaní sú ešte dôležitejšie, ak ste už mali operáciu na odstránenie rakoviny hrubého čreva, alebo ak máte polypy, ktoré sa môžu vyvinúť na malignitu.
V tomto prípade sa odporúča denný príjem jednej alebo dvoch misiek pšeničných klíčkov bohatých na vlákninu alebo pšeničné alebo zrná vločky s mliekom ako prírodné lieky.
ZDROJ:Healthyfoodteam.com
