Naliehavé: ukázalo sa, že sušené slivky spôsobujú v tele nezvratný proces

Dobré pre tých, ktorí chcú jesť jednu z najdôležitejších vecí v potrave, je úplné odmietnutie sladkosti. Zahrňte do svojho dňa niekoľko sliviek sušených – a okamžite sa vyrieši pár problémov.

Kedy je dobré ich jesť?

Slivky vám pomôžu aj ak vás trápi:

  • anémia
  • slabšia pamäť
  • zlepšujú svalovú kondíciu
  • udržujú srdce zdravé,chránia pred infarktom a mŕtvicou
  • chránia pred rakovinou
  • znižujú cholesterol v krvi
  • zlepšujú hojenie rán
  • upravujú stav cukru v krvi, sú prevenciou pred vznikom cukrovky
  • pôsobia laxatívne – pomáhajú uľaviť od zápchy
  • majú antibakteriálne účinky

Postačí 100 gramov denne

Na to, aby ste si zabezpečili telu celý rad všetkých výživných látok a prospešných účinkov, ktoré toto ovocie obsahuje stačí, aby ste si dali 100 g sušených sliviek denne. To znamená, že postačí, ak zjete 10 – 12 kúskov za deň. Ak máte slabší žalúdok, alebo iné problémy s trávením, dajte si aspoň polovičnú dávku. Sušené ovocie však obsahuje kyselinu šťaveľovú, takže pri konzumácii by mali byť opatrní ľudia trpiaci problémami so žlčníkom a obličkami. Pomôcť môžu aj pri miernych depresiách, pretože pomáhajú uvoľňovať hormóny dobrej nálady – endorfíny.

ZDROJ:/jenbloknot.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>