NAJLEPŠIE RAŇAJKY KAŽDÉHO DŇA S ÚŽASNÝMI VÝHODAMI A TRVAJÚ IBA 15 SEKÚND !!!

Cenovo dostupné a efektívne!

Raňajky sú najlepším jedlom dňa a mali by byť vždy vysoko kalorické a zdravé pre všetku dennú energiu.

Kombinácia ovsa a chia je najlepšia kombinácia. Dodáva vám energiu a spaľuje brušný tuk.

Výhody;

CHIA
Toto semeno má vápnik a je podobné ako mliečne výrobky. Má tiež omega 3 a 6 tuky, znižuje LDL cholesterol, robí srdce zdravým a má antioxidanty proti zápalu. Chia regeneruje tkanivo, je dobré pri artritíde.

OATS
má tiež zinok, meď, draslík, chlór, jód, fosfor, biotín, horčík, niacín, mangán a ďalšie.

Ovos odstraňuje cholesterol a znižuje hladinu cukru v krvi.

Spojte tieto 2 ingrediencie pre zdravé a chutné jedlo.

RAŇAJNÝ RECEPT

Potrebuješ;

  • 4 lyžice chia
  • Šálka ​​ovsa
  • 2 lyžice medu
  • 2 lyžičky vanilka
  • 1 čajová lyžička škorice
  • Štipka morskej soli
  • 500 ml vody

VARENIE:

Primiešame vanilku, škoricu, vodu. Varte. Ak sa to stane, znížte teplotu a pridajte ovos. Varte do mäkka a odstavte z ohňa.

Pridajte med a soľ a premiešajte.

Toto vložte do misy a pridajte chia semiačka. Pre najlepšiu chuť pridajte jahody, banán, jablko alebo čerešňu.

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>