Svetlé mrkvové guľôčky s kokosom a ovsenými vločkami sú skvelým spôsobom, ako si vychutnať lahodný a zdravý dezert. V tomto prípade nemusíte ani zapínať rúru: stačí len rozsekať všetky ingrediencie v mixéri a zdravé sladkosti sú pripravené. Zostáva uvariť svoj obľúbený čaj a užívať si!
zloženie:
- Priemerná mrkva 1 ks
- 1/2 šálky mandľového oleja
- Javorový sirup 1/2 šálky
- Kokosové lupienky (pikantné)2 lyžice
- Ovsené vločky2 lyžice.
- Soľ 1/2 lyžičky
- Vanilka 1/2 lyžičky
- Mletá škorica 1 lyžička
- Biela čokoláda je voliteľná
Ingrediencie môžu byť nahradené podľa vašej chuti, napríklad namiesto javorového sirupu, použite med, pridajte orechy, sezam alebo sušené ovocie do koláčov.
Metóda prípravy:
Ošúpajte a nakrájajte mrkvu a nakrájajte na kuchynskom robote alebo mixér. Vyberte z mixéra.
Do mixéra dajte ovsené vločky, kokosové lupienky a pomixujeme. Pridajte mrkvu, mandľový olej, javorový sirup, soľ, škoricu a vanilku. Všetko rozomlieť na homogénnu lepkavú hmotu.
Nalejte bielu čokoládu a všetko znova rozomlieť.
Z výsledného cesta rolky gule požadovanej veľkosti.
Príjemný čajový večierok!
ZDROJ:kitchenmag.ru
