Toto diétne jedlo je ideálne nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo viesť zdravý životný štýl. Bude tiež veľmi užitočný pre deti.
Obsahujú na 100 gramov iba 69,08 kalórií!
Mrkvové kotlety
Zloženie:
- Mrkva – 500 g
- Mlieko bez tuku – ¼ šálky
- Krupica – 2,5 lyžice
- Vajcia – 1 kus + 1 bielko
Príprava:
Mrkvu naškriabte na strúhadle a vložte do hrnca, nalejte horúce mlieko a varte na nízkej teplote, kým nezmäkne.
Pridajte krupicu a variť, až kým nebude hustá.
Nechajte trochu vychladnúť a pridajte surové vajcia a soľ, premiešajte a spravte z nich kotlety.
Opečte ne panvici alebo upečte v rúre asi 20-25 minút.
Bon appetit!
ZDROJ:fithacker.ru
