Mrkva a zázvor sú dva veľmi dobre známe produkty, ktoré mnohí z nás majú v našej kuchyni. Veľmi dobre vieme, že sú pre naše telo zdravé. Ukazuje sa však, že majú ešte väčšiu silu, keď ich spojíme dohromady. Pripravíme s nimi veľmi dobrý koktail, ale my sa na konci dozvieme a budeme premýšľať o hodnotách zdravia, ktoré pochádzajú z jeho konzumácie.
Mrkva je jednou z najzdravšej zeleniny. Je bohatá na vitamíny, možno v nej nájsť v vitamín H, K, E, C, A alebo vitamínu B. Okrem toho je tuk je zdrojom vápnika, horčíka, draslíka, zinok, mangán, sodík, železo, síry a fosforu. Avšak z toho, čo je najlepšie známe, je vitamín A, ktorý tiež nazývame beta-karotén. Je to ona, ktorá prispieva k starostlivosti o naše oči. Ak máme leto, taktiež stojí za zmienku, že betakarotén urýchľuje opaľovanie 🙂
Zázvor je tiež dobre známy, pretože je súčasťou mnohých receptov na chudnutie, takže vieme, že podporuje stratu kilogramov. Má podobný účinok ako aspirín, má aj vyhrievací účinok a ničí vírusy, baktérie a huby. Zázvor zlepšuje aj obeh a neutralizuje toxíny v našom tele. Má tiež dobrý účinok na tráviaci trakt – uľahčuje trávenie alebo potláča nevoľnosť. Môže tiež posilniť vašu chuť do jedla. Je účinná pri nachladnutí a pri liečbe opuchov.
Výhody ich konzumácie
- zlepšuje vzhľad pokožky a podporuje opaľovanie
- zabraňujú procesu starnutia pokožky
- podporujú imunitu a bojujú proti infekciám
- podporujú zrak
- podporovať prácu srdca
- zlepšiť trávenie
- prispievajú k chudnutiu
Koktail vyrobený z mrkvy a zázvoru
Už vieme, prečo by ste mali konzumovať tieto produkty spoločne. Takže pripravíme koktail, ktorý je veľmi jednoduchý a súčasne je skvelou formou konzumácie týchto produktov. Samozrejme, nemusíte ich jesť takto, je to všetko na vás.
prísady:
- 4 mrkva
- 2,5 cm zázvor
- 1/2 citrónovej šťavy
- vody podľa Vášho uváženia
príprava:
Výrobky odlúpame a potom ich zmiešame na jednotnú hmotu. Môžeme pridávať vodu, aby sa koktail stal menej hustým.
ZDROJ:dompelenpomyslow.pl
