Magické spacie pilulky: len jeden šálka tohto nápoja a spíte za menej ako 1 minútu

Ak trpíte nespavosťou, potom to znamená, že presne toto budete potrebovať. Je to vyrobené z mlieka a medu a je to jedným z najlepších ľudových liekov na zlepšenie spánku. Všetko, čo musíte urobiť, je piť šálku tehto lieku pred spaním a zdravý spánok máte zaručený!

Med aj mlieko sa používa na liečbu nespavosti od dávnych čias.

Med spôsobuje kontrolované zvýšenie hladín inzulínu, ktoré stimulujú  tryptofán v mozgu.

Tryptofán sa zvyčajne mení na serotonín, čo spôsobuje pocit pokoja. Okrem toho sa serotonín premení na melatonín, ktorý vám umožní lepšie spať.

Recept n adobrý spánok

zloženie:

  • 170 ml mlieka
  • 1 kvapka vanilkového extraktu
  • 1 čajová lyžička medu

Príprava:

  1. V malom hrnčeku predohrejte malé mlieko. Nedávajte do varu.
  2. Odstráňte z tepla a nalejte do pohára a potom pridajte med a vanilku.
  3. Dobre premiešajte a piť pred spaním.

Poznámka:

Môžete, nahradiť mliekom sójovým, ryžovým alebo mandľovým mliekom. Spôsob varenia zostáva rovnaký.

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>