Jablkové kocky sú bohaté na bielkoviny a navyše sú pripravené zdravo a bez pečenia. Takže ponáhľajte sa rýchlo do kuchyne a vyskúšajte ich.
ingrediencie:
- 1 šálka bezlepkovej ovsenej múky
- ½ šálky kokosové múky
- 1 šálka proteínového prášku
- 1 lyžička muškátového oriešku
- ¼ šálky mandľového masla
- ½ šálky javorového sirupu
- ½ šálky jablčného pyré
- 1 polievkovú lyžicu mandľového mlieka
Príprava:
Vo veľkej mise zmiešame proteínový prášok, múky, muškátový oriešok a škoricu. Do nádoby, ktorú môžeme bezpečne umiestniť do mikrovlnnej rúry, si dáme mandľové maslo a javorový sirup. Následne misu vložíme do mikrovlnnej rúry a počkáme kým sa zmes nerozpustí. Teraz obe zmesi z oboch misiek zmiešame do jednej a dôkladne premiešame a pridáme jablkové pyré. Cesto by malo byť hrudkovité. Na záver už len pridáme 1 lyžicu mandľového mlieka a teraz miešame kým nám nevznikne pevné cesto. Cesto si dáme na plech a necháme v chladničke po dobu 1 hodiny. Narežeme na tyčinky a môžeme podávať at.
ZDROJ: womendailymagazine.com
