Kombinujte a jedzte tieto 2 úžasné potraviny každý deň, aby ste mali zdravé srdce a bez námahy schudli

Avokádo a cícer sú dve úžasné ingrediencie, ktoré by mali byť na každom zo zoznamu potravín. Avokádo je známe svojou plynulou textúrou a všestrannosťou, takže nie je divu, že sa používa v širokej škále jedál. Niektorí ľudia váhajú, pokiaľ ide o začlenenie avokáda do svojej každodennej stravy kvôli obsahu tuku, ale pravdou je, že avokádo obsahuje mononenasýtený tuk, čo je dobrý tuk.

Mononenasýtené tuky sú tie, ktoré udržujú srdce silné a zdravé a znižujú hladinu zlého cholesterolu. Okrem zdravého tuku sú avokáda plné vlákniny, bielkovín a rôznych vitamínov. Jednoducho povedané, majú robustný výživový profil! Takže nie je divu, že majú schopnosť stimulovať úbytok hmotnosti a pozitívne ovplyvniť pokožku.

Cícer je známi svojou ostrou chuťou a všestrannosťou. Je bohatý na bielkoviny a vlákniny a je známi, že má niektoré zo zdravotných výhod ako avokádo. Je schopný kontrolovať hladinu cukru v krvi (rovnako ako väčšina strukovín), zvyšuje sýtosť a podporuje zdravú stratu hmotnosti, uľahčuje trávenie vďaka obsahu vlákien, vyrovnáva hladiny pH a baktérie čreva, chráni pred srdcovým ochorením a rakovinou, spomaľuje starnutie a mnoho viac.

Ak chcete začať, tu sú niektoré úžasné recepty, ktoré vyžadujú oba avokádo a cícer. Poznámka: Vždy vyberte organické a čerstvé ingrediencie, aby ste získali najvyššiu kvalitu a najvyššiu výživu z potravín.