Jedzte na raňajky toto a už sa nikdy nebudete trápiť brušným tukom

Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa snažia zhodiť tuk na bruchu či iných problémových partiách tela, potom určite vyskúšajte túto raňajkách.

Je nielen chutná, ale zároveň patrí medzi jedny z najzdravších raňajkami, aké si môžete dopriať.

Obsahuje totiž množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť vzhľad vašej pokožky, normalizovať metabolizmus a posilniť celé telo.

Okrem toho vám z organizmu vyplaví množstvo škodlivých toxínov a tiež dokonale prečistí hrubé črevo. Ich vysoký obsah vlákniny tiež prispeje k vyriešeniu problému so zápchou a takzvaným syndrómom „lenivého črevá“.

Avšak zrejme najdôležitejším prínosom tejto raňajky je to, že vám pomôže sa spaľovaním tukov a k normalizácii vašej telesnej váhy.

V priemere by mala viesť k zhodenie 2 až 3 kíl za mesiac, hlavne v okolí brucha.

Z ďalších prínosov spomeňme ešte zlepšenie kvality pokožky, vlasov a nechtov, ktoré budú zdravšie a krajšie.

K výrobe raňajky budete potrebovať:

  • 5 až 7 sušených sliviek
  • 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
  • 1 polievkovú lyžicu mletých ľanových semienok
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1 čajovú lyžičku kakaového prášku

Príprava

S prípravou raňajok je potrebné začať už predošlý večer. Postupujte nasledovne:

1) Vložte slivky do misky alebo pohára a zalejte ich vriacou vodou.

2) Prekryte misku prikrývkou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.

3) Medzitým vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienka a ovsené vločky.

4) Zalejte je kefírom (jogurtom) a celý obsah dobre premiešajte.

5) Vezmite misku so slivkami, vodu vylejte a slivky rozmixujte v mixéri, kým z nich nebude pyré.

6) Následne slivky pridajte k ostatným surovinám, znovu všetko dobre zamiešajte a na noc uskladnite v chladničke.

Ráno vyberieme misku z chladničky a vychutnajte si vašej super zdravé raňajky!

Nepotrvá dlho a začnete na sebe pociťovať prospešné účinky pre vaše zdravie i postavu.

Prvý deň môžete pociťovať v žalúdku „zvláštne“ pocit, ale ten čoskoro pominie a váš tráviaci systém začne pracovať ako švajčiarske hodinky.

 ZDROJ:takprosto.cc

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>