Chcete vyzerať dobre? Výdavkom na drahé kozmetické prípravky a lieky je možné vyhnúť sa tým, že sa bližšie pozriete na to, čo je uložené v chladničke. Niekedy to môže byť jednoduchý produkt, ktorý nie je vôbec drahý.
Užitočné vlastnosti srvátky
Mnoho ľudí podceňuje tento jednoduchý produkt a márne, pretože obsahuje veľa nenahraditeľných zložiek pre ľudí: laktózu, bielkoviny, vitamíny A, C, E, skupinu B, užitočné kyseliny, horčík a vápnik.
Vďaka bohatému zloženiu je srvátka široko používaná na kozmetické a zdravotné účely. Ešte neveríte tomu? Potom skúste jeden z týchto spôsobov používania a uveríte.
Čo spravia dva poháre srvátky denne s vaším zdravím a krásou?
Podporia krvný obeh, správnu činnosť čriev a dokonca bojujú proti celulitíde. Mliečna kyselina totiž urýchľuje odstraňovanie jedovatých látok z organizmu. Vysoký obsah draslíka napomáha k odvodneniu tkanív a tým zabraňuje tvorbe tzv. pomarančovej pokožky. Pitie srvátky znižuje cholesterol, upravuje metabolizmus, prospieva i obličkám. Odporúča sa pri diétach, pretože ma málo kalórií, ale dostatočné množstvo živín na to, aby vám pri chudnutí nič nechýbalo. Pekne zasýti a niektorí ľudia dokonca tvrdia, že im tlmila chuť na sladké. I pleť si príde pri srvátke na svoje. Pitie tohto nápoju jej dodáva potrebnú vlhkosť, podporuje regeneráciu buniek pokožky, lieči ju a vyhladzuje. Mliečna kyselina chráni vlastný ochranný film pokožky a pri podráždení, napríklad prudkým slnečným žiarením, ju dokáže rýchlo utíšiť.
Zdravý srvátkový nápoj
Jedna srvátková kúra má trvať minimálne niekoľko dní až štyri týždne. Maximálne ale štyri až päť
týždňov. Používa sa hlavne pri kožných ochoreniach, pri dne, poruchách zažívania a chronickej
zápche. Ale aj na zníženie hmotnosti. Denné množstvo srvátky sa má pohybovať medzi 600 gramami až
800 gramami, nejvňčšia časť dávky má byť vypitá nalačno ráno a zvyšok rozdelený na celý deň.
Srvátku nemusíme len piť, dá sa pridať aj do ďalších pokrmov, napríklad do kukuričnej kaše,
domáceho srvátkového chleba, môžu sa z nej vyrábať zeleninové aj ovocné koktejly.
Zdravý srvátkový nápoj do vody
Jednu polievkovú lyžicu sušenej neochutenej srvátky vmiešame do 0,5 dl teplej vody,
rozmiešame na kašičku a dolejeme vodou do 2 dl. Pokiaľ chceme studený nápoj, pre studenú vodu
použijeme pre lepšie rozmiešanie mixér alebo šejker. Pijeme 2x denne. Ľahký koktejl pripravíte
primiešaním rozmixovaného ovocia alebo kúpeného 100% ovocného džúsu – výber necháme na vás.
ZDROJ:jensprav.ru
