Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre vašu pečeň, aby fungovala na 100 % je začať piť tieto džúsy

Hoci nie veľa ľudí vie, že pečeň je jedným z najdôležitejších aspektov vášho zdravia. Ak vaša pečeň nie je šťastná, potom pravdepodobne ani vy.

Pečeň sa nachádza pod rebrami na pravej strane tela a skladá sa z dvoch lalokov, ktoré tvoria akúsi futbalového tvaru a má veľmi významné postavenie v celkovom fungovanie vášho tela.

Prečo je pečeň tak dôležitá? 

Pečeň je primárne zodpovedná za filtrovanie krvi, spracovanie žlče a ďalších zbytočných vecí z tela, vstrebávanie životne dôležitých živín, vytváranie proteínov, ktoré sú dôležité pre zrážanie krvi a metabolizáciu sacharidov.

To je len začiatok – pečeň skutočne hrá úlohu vo viac ako 500 ďalších procesoch vo vašom tele!

Bez pečene, doslova nemôžete prežiť. Je to stav a zdravie odráža v takmer každej oblasti vášho tela a celkového zdravia.

Príznaky zlého zdravotného stavu pečene: 

  • Bolesti brucha a opuchy
  • Žltkasté sfarbenie kože a očí
  • Opuch rúk a nôh
  • Tmavý moč
  • Bledá alebo krvavá stolica
  • Chronická únava
  • Strata apetitu
  • Tendencia k modrinám
  • Svrbivá pokožka
  • Nevoľnosť a zvracanie

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažíva tieto druhy príznakov, je dôležité, aby ste sa čo najskôr dostali k lekárovi. Závažnosť týchto príznakov môže tiež indikovať naliehavosť a potrebu lekárskej starostlivosti. Ak máte nejaké obavy, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.

Ako pomôcť udržať pečeň zdravú

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre pečeň, je urobiť všetko, čo je v jej silách, aby ste ju udržali zdravú a zvýšiť jej funkčnosť skôr a zdravie pečene.

Jesť potraviny vo vašej strave, ktoré prirodzene pomáhajú zvýšiť vaše zdravie pečene je skvelý spôsob.

Niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť pečeň:

  • kurkuma
  • zázvor
  • grapefruit
  • čučoriedky
  • brusnice
  • hrozno
  • repa
  • orechy
  • mastné ryby
  • olivový olej
  • brokolica
  • zelený čaj
  • špenát
  • reishi huba

 

Pitie čistiacich džúsov je tiež skvelým a jednoduchým spôsobom, ako nielen poskytnúť esenciálne živiny do pečene a tela, ale aj očistiť a posilniť schopnosť pečene postarať sa o seba a detoxikovať celý systém.

Dve chutné šťavy recepty sa snaží posilniť vaše zdravie pečene:

1. Šťava na čistenie pečene

zloženie:

  • 4 stredné mrkvy
  • 2 hrsti špenátu
  • 1 stredná červená repa
  • 1 uhorka
  • 1 zelené jablko
  • 1 citrón, koža odstránená
  • 1-palcový kúsok zázvoru

Pokyny:  Spracujte všetky prísady pomocou odšťavovača a užívajte si!

 2. Pečeň Detox Juice recept

zloženie:

  • 1 repa (stredná veľkosť)
  • 6 stoniek zeleru
  • 1 šálka čerstvého koriandra
  • ½ citróna

Pokyny:  Spracujte všetky prísady pomocou odšťavovača a užívajte si!

Pridajte do červenej šťavy

Pre jeden z týchto receptov, môžete pridať extra dávku superpotravín a živín, vrátane reishi húb, čo je neuveriteľné superfood pre pečeň. Tieto šťavy vám pomôžu očistiť váš systém, zvýšiť energiu, poskytnúť duševnú čistotu a viac.

ZDROJ:fitlife.tv

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>