Zlé stravovacie návyky, nepravidelný spánok a nedostatok pohybu negatívny dopad na kardiovaskulárne zdravie.
Špatný životný štýl je hlavnou príčinou vysokého cholesterolu, ktorý je považovaný za jeden z najtichších a smrteľných hrozieb.
Našťastie jednoduchá zmena vo vašej strave môže ľahko znížiť krvný tlak a krvné tuky. Môžete to dosiahnuť tým, že zahrniete zeler a grapefruity do svojej každodennej stravy a pravidelne ich budete používať a uvidíte ich výhody.
Niektoré kombinované výhody celeru a grapefruitu sú:
- Znižuje teplotu
- Podporuje dobrý spánok
- Znižuje a reguluje cholesterol
- Znižuje kyslosť krvi
- Reguluje hladinu cukru v krvi
- Znižuje obsah cukru a škrobu v tele, čo je veľmi užitočné pri chudnutí.
Ponúkame vám jednoduchý recept na kombináciu týchto dvoch komponentov:
Požadované zložky:
- 1 grapefruit
- 1/4 citróna
- 1/2 zázvoru
- 2 zelery stonky
Príprava:
Vložte všetky prísady do mixéra a dobre premiešajte. Pred použitím môžete filtrovať šťavu.
Vždy používajte ho minimálne 2 hodiny pred a po užití lieku!
Grapefruity môžu interferovať s liekmi:
- antihistaminiká
- lieky na krvný tlak (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)
- niektoré lieky na cholesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
- imunosupresívne lieky
- Metadón a niektoré iné lieky proti bolesti
- Viagra a lieky na erektilnú dysfunkciu
- psychiatrické lieky (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)
Ako to funguje
Zeler
Zeler obsahuje zlúčeninu známu ako 3-n-butylftalid, ktorá je zodpovedná za jedinečnú chuť a vôňu zeleniny. Okrem toho táto zlúčenina má schopnosť znižovať krvný tlak. Zeler pôsobí ako diuretikum a dokáže odfarbovať toxíny z krvi.
Okrem toho môže pôsobiť ako vazodilatátor a zlepšiť pružnosť krvných ciev tak, aby mohol znížiť krvný tlak. Okrem toho, zeler môže znížiť riziko žalúdočných vredov, zlepšiť integritu obloženia žalúdka, znížiť zápal, liečiť obezitu, predchádzať cukrovke, bojovať proti nespavosti, liečiť rakovinu a kontrolovať žalúdočné sekréty.
Grapefruit
Grapefruit obsahuje naringenín, flavonoid, ktorý má schopnosť liečiť cukrovku, regulovať hladinu cholesterolu a predchádzať ďalším metabolickým problémom.
Môže zvýšiť oxidáciu mastných kyselín a znížiť hladinu cholesterolu a produkovať žlčovú kyselinu v pečeni. Okrem toho má toto ovocie pozitívny vplyv na funkciu obličiek, reakciu na inzulín, hladinu cukru v krvi a metabolizmus cholesterolu.
ZDROJ:fithacker.ru
