Ideálne raňajky z ktorých schudnete – banánové smoothie s ovsenými vločkami

Na 100 gramov tátom dobrota obsahuje iba 77,81 kalórií!

zloženie:

  • ¼ šálky ovsených vločiek
  • 1 banán, nakrájaný na kusy
  • ½ šálky bieleho alebo vanilkového jogurtu
  • ½ šálky mlieka
  • ½ lyžičky med (voliteľný)

Príprava:

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri vysokou rýchlosťou počas približne jednej minúty, až kým nie je zmes hladká. A môžete okamžite skonzumovať.

Chudnite s chutnými raňajkami!

 ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>