Nový výskum zistil, že konzumácia len niekoľkých orechov za deň poskytuje okamžitú ochranu pred srdcovým ochorením. Pravidelný príjem bude poskytovať trvalú ochranu. Výskumník tiež ukazuje významné zlepšenie hladiny cholesterolu a flexibilitu krvných ciev, čo je životne dôležité pre zdravý krvný tok, len 4 hodiny po tom, čo ľudia jedli orechy alebo orechový olej.
Mali by sme všetci zahrnúť orechy do našej stravy, pretože pravidelná konzumácia chráni pred mnohými typmi kardiovaskulárnych ochorení v dôsledku ich účinku na sérové kardiovaskulárne rizikové faktory.
A len konzumáciou niekoľkých vlašských orechov alebo orechového oleja počas štyroch dní v týždni môžete významne znížiť riziko srdcových ochorení,“ povedala doktorka Penny Kris Ethertonová, profesorka výživy na Penn State University v Pensylvánii.
Táto štúdia je prvou svojho druhu na identifikáciu aktívnych zložiek v orechoch, ktoré poskytujú najväčšie zdravotné výhody. A jedením len troch polievkových lyžíc (51 g) oleja z vlašských orechov môžete zlepšiť stav Vašich krvných ciev za 4 hodiny.
Olej sa ukázal ako zvlášť prospešný pre endotelové bunky.
Docela úžasný objav nie je?
ZDROJ:realfarmacy.com
