Fantastický fitness cheesecake bez cukru, ak radi maškríte a strážite si líniu, mali by ste ho skúsiť

Máme pre vás skvelý tip – najlepší fitness cheesecake bez cukru.

Väčšinou sladké tvarohové koláče však ukrývajú veľa cukru. Vyskúšajte taký, ktorý si vaše chuťové bunky zamilujú a telo vám zaň poďakuje. Fitness cheesecake totiž neobsahuje žiadny pridaný cukor, maslo, ani múku.
Pozostáva z tých najjednoduchších surovín, ktoré sú bohaté hlavne na bielkoviny –  z tvarohu a bieleho jogurtu. Tvaroh má okrem iného aj nízky objem sacharidov a množstvo vápniku.
Pre lepšiu chuť pridajte jahody, ktoré sú ideálne pri chudnutí – majú nízky obsah kalórií.

Najlepší  fitness cheesecake bez cukru

Budeme potrebovať:

KRÉM:

• 500 gramov hladkého tvarohu
• ½ bieleho jogurtu
• 1 vajíčko
• 2 lyžice medu
• 15 jahôd (môžeme použiť aj iné ovocie podľa sezóny)

KORPUS:

• 100 g ovsených vločiek
• 50 g orechov
• 1 vajíčko
• vodu (podľa potreby)
• 1 lyžicu medu

Postup:

  1. Rozmixujeme orechy a zmiešame ich spolu s ovsenými vločkami. Pridáme rozšľahané vajíčko, lyžicu medu a poriadne premiešame. Ak cesto spolu dobre nedrží, pridáme ešte trošku vody a premiešame.
  2. Rúru rozohrejeme na 170 °C.
  3. Cesto dáme na dno korpusu a poriadne utlačíme tak, aby bolo pri krajoch trochu hrubšie.
  4. Tvaroh zmiešame s jogurtom, rozšľahaným vajíčkom a medom (ten môžeš pridať podľa chuti).
  5. Nanesieme polovicu krému na korpus a poukladáme naň cca polovicu nakrájaných jahôd. Na ne nanesieme zvyšný krém. Necháme piecť 20 minút.
  6. Po vybratí necháme cheesecake vychladnúť.
  7. Následne ozdobíme zvyškom jahôd alebo iným ovocím.

Jahody môžete zameniť za iné obľúbené ovocie a vyčarovať si krásny dezert.

ZDROJ:bidista.com

 

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>