DIÉTNA VEČERA – KURACIE PRSIA S JABLKOM

Iba 89 kcal na 100 gramov!

 

Čiernobiele / U – 13/1/8

Zloženie:

Kuracie prsia – 300 g
Jablká – 1 kus
Cibuľa – 1 hlava
Sójová omáčka – 1 polievková lyžica
olivového oleja
Soľ, korenie podľa chuti

Príprava:

Prsia nakrájajte na malé kúsky a marinujte ich na troške olivového oleja a sójovej omáčky.
Jablko nakrájame na kocky, cibuľu na tenké krúžky. Smažte cibuľu do zlatista.
Prsia spolu s marinádou dáme na cibuľu a za občasného miešania niekoľko minút pražíme na prudkom ohni.
Stíšime oheň, pridáme jablko, soľ, korenie a dusíme 10 minút.
Podávame s ryžou.

Chudnite lahodne!

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>