Dezert BEZ MÚKY, CUKRU a TUKU? Áno tieto famózne brownies!

Tento koláčik (áno je to koláčik aj bez vyššie uvedených surovín) je skvelá alternatíva k tradičnému brownies pre celiatikov alebo pre všetkých, ktorí dbajú na stravovanie.

Suroviny1 plechovka červených sterilizovaných fazúľ
2 PL kakaa
1 PL medu
1 banán
1 vajce
1 ČL kypriaceho prášku do pečiva
½ ČL škorice
kokos a tuk na vysypanie formy, mandle na ozdobu

Postup

Sterilizované fazule zlejeme z nálevu a opláchneme čistou vodou. spolu s ostatnými surovinami ich dáme do mixéra, príp. kuchynského robota. Mixujeme dovtedy, až kým nám nevznikne hladké cesto.

Menší plech na pečenie (ja som použila plech o rozmere 25cmx35cm) vymastíme tukom a vysypeme strúhaným kokosom. Nalejeme cesto a môžeme ozdobiť kúskami mandlí. Pečieme pri teplote 170 st. cca 20 minút.

By patrik

View all articles by

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>