POUŽITE TÝCHTO 8 DENNÝCH POSTUPOV, ABY STE POMOHLI UVOĽNIŤ TOXÍNY Z LYMFY

Lymfatický systém je dôležitý systém v tele, ktorý je tvorený tekutinami a tkanivami, ktoré telom pretekajú. Nie je to ako s obehovým systémom, lymfatický systém nemá na pohyb tekutín pomoc srdca. Preto je dôležité ubezpečiť sa, že pomáhate svojmu lymfatickému systému .

8 spôsobov, ako môžete pomôcť svojmu lymfatickému systému uvoľňovať toxíny:

1. Jedzte surové ovocie
Jesť surové ovocie na prázdny žalúdok je jedným z najjednoduchších a najchutnejších spôsobov stimulácie detoxikácie, pretože bránite kyselinám a enzýmom pôsobiť na telo. Citrón, limetka a grapefruit sú niektoré z najlepších výberov, takže do svojej rannej vody pokojne pridajte niekoľko kúskov.

2. Pite vodu
Telo potrebuje veľa vody na odfiltrovanie lymfatického systému a odstránenie akýchkoľvek toxínov a chemikálií. Odporúča sa piť vodu po celý deň, aby bolo telo správne hydratované.

3. Masáž
Masáž, najmä masáž hlbokých tkanív, pomáha presunúť lymfatické tkanivo do drenáže kompresiou lymfatického systému, aby vyplavila všetky nečistoty a uvoľnila miesto pre prospešné živiny.

4. Skákanie
Skákanie je jednoduchý úkon pohybu hore a dole na trampolíne, ktorý stimuluje lymfatický systém s cieľom detoxikovať bunky.

5. Čistenie pokožky Kartáčovanie pokožky
je jednoduchá metóda, ktorú je možné vykonať kefovaním tela a masážou tela k srdcu. Pomáha odlupovať pokožku, odstraňovať odumreté bunky a stimulovať lymfatický systém.

6. Teplé a studené sprchy
Táto zmena teploty pomáha lymfatickému systému pracovať efektívnejšie. Kontrastná sprcha tiež stimuluje cirkuláciu rozšírením krvných ciev.

7. Cvičenie
Nezáleží na tom, či je to každodenná krátka prechádzka alebo intenzívne cvičenie. V skutočnosti akákoľvek forma fyzickej aktivity stimuluje lymfatický systém.

8. Smiech
Smiech vás núti zhlboka sa nadýchnuť, čo následne spustí obeh a pľúca, aby mohli pracovať synergicky s lymfatickým systémom.

Read More...

POZOR! POZOR! TIETO CHOROBY SPÔSOBUJÚ MIKROVLNNÉ RÚRY A PRAVDEPODOBNE ICH IGNORUJETE!

Všetci milujeme mikrovlnky a to je skutočnosť! Mikrovlny sú úžasnou, jednoduchou a pohodlnou možnosťou varenia pre všetkých ľudí na celom svete. Mikrovlnná rúra je v Spojených štátoch populárna už viac ako 30 rokov.

Teraz však odpovieme na otázku za milión dolárov – sú mikrovlny zdravé varenie? A odpoveď na otázku za milióny dolárov je nie, pretože existujú oveľa lepšie možnosti, ako udržať výživné látky v jedle.

Mikrovlnná rúra je forma neionizujúceho žiarenia. Naproti tomu ionizujúce žiarenie mení elektromagnetickú povahu atómov alebo ich ionizuje. To mení spôsob ich interakcie s inými atómami a molekulami okolo nich. Röntgenové lúče, gama lúče a nukleárna medicína sú typy ionizujúceho žiarenia. Vaše jedlo je momentálne nasýtené vysokofrekvenčnými vlnami tepla a niektorí ľudia tvrdia, že toto žiarenie môže byť zdraviu škodlivé. Ako sme už povedali, podľa výskumov sú mikrovlnné rúry nebezpečné pre naše zdravie.

Ako pripravujú jedlo mikrovlnky?
To, čo fungujú mikrovlnné rúry, je to, čo potrebujete vedieť: atómy striedavého prúdu menia svoju polaritu. To vytvára trenie a spôsobuje, že sa jedlo zohreje.

Prečo sú mikrovlnné rúry nebezpečné?
Odborníci tvrdia, že vo vašej mikrovlnnej rúre je 2 450 000 000 Hz. A najhoršie je, že počet frekvencií, ktoré poškodzujú ľudské telo, je 10 hertzov. Buďte opatrní a nikdy nestojte v blízkosti fungujúcej mikrovlnnej rúry. Kým nedôjde k poškodeniu, nebudete vedieť, či je netesnosť ovplyvnená vašim telom.

Ako mikrovlnka škodí telu?
To spôsobuje vrodené chyby.
To vedie k rozvoju rakoviny.
Katarakta.
Oslabíte tak svoj imunitný systém.
Znížená odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.
To môže viesť k vážnejším a vážnejším chorobám.

Čo robí mikrovlnka s našim jedlom?
Rozkladá chemické a molekulárne väzby.
Mnoho odborníkov po celom svete tvrdí, že mikrovlnná rúra vyčerpáva živiny z potravy.
Žiarenie z mikrovlnnej rúry ničí a deformuje molekuly potravy a vytvára nebezpečné rádioaktívne zlúčeniny.
V mikrovlnnej rúre stráca materské mlieko 96% svojich protilátok.
Štruktúra počiatočnej dojčenskej výživy sa mení a vytvárajú sa imunologické poruchy
V roku 1992 sa skúmal vplyv účastníkov, ktorí jedli zeleninu v mikrovlnnej rúre.

Zažili nasledujúce:
Hladiny cholesterolu rýchlo stúpajú.
Pokles hemoglobínu spôsobuje anémiu.
Znížený počet bielych krviniek.
Zvýšenie leukocytov (čo naznačuje otravu a poškodenie buniek).

Poznámka: Musíte byť veľmi opatrní, aby ste vedeli, že aj keď je vaša mikrovlnná rúra úplne utesnená, stále ste vystavení škodlivým elektromagnetickým poliam. Môžu sa dostať do ľudských tiel (preto sa používajú pre röntgenové prístroje), ale môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ak pri varení budete stáť 4 palce od mikrovlnnej rúry, budete vystavení účinkom 100 – 500 mg. Keď budete stáť 3 stopy od mikrovlnnej rúry, budete vystavení účinku 1 – 25 mg.

Áno, a ako sme už povedali – mikrovlnné rúry môžu byť rýchlejšie a pohodlnejšie ako bežné rúry na pečenie, ale výživová hodnota vášho jedla a zdravie vašej rodiny zaplatia za toto vybavenie veľkú cenu.

 

 

Read More...

AJURVÉDA ODPORÚČA: 3 BYLINKY NA OČISTU A DETOXIKÁCIU TELA

Tieto bylinky bezchybne pomôžu každému orgánu vášho tela vyčistiť a odstrániť toxíny.

  • Koriander odstraňuje neurotoxíny a vyplavuje kovy z hrubého čreva.
  • Koreň lopúcha čistí krv a podporuje detoxikáciu pečene.
  • Baza obyčajná odstraňuje hlien a zlepšuje dýchanie.
  • Púpava odstraňuje toxíny z krvi, zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu zlého cholesterolu a pomáha zvládnuť príznaky anémie.

Ako funguje prírodné čistenie alebo detoxikácia.

 

Prírodné čistenie alebo detoxikácia je proces odstraňovania toxínov, vytvárania podmienok pre správne asimiláciu tela živinami a podporu vnútornej obrany tela. Toxíny narúšajú normálne biochemické reakcie potrebné pre zdravé fungovanie tela. Ak neodstránite toxíny, hromadia sa a po chvíli cirkulujú v celom tele.

Ajurvédske čistenie

Ajurvéda, jedna z najslávnejších metód prírodného životného štýlu na svete, kladie detoxikácii veľký význam. Cieľom ajurvédskej očisty je vyvážiť tri hlavné dóše (Vata, Pitta a Kapha), stráviť a vylúčiť toxíny a obnoviť prirodzené funkcie tela. Podľa ajurvédy platí, že akonáhle sa toxíny uložia v oblasti tela, môžu prehĺbiť dóše alebo poddóše, čo spôsobí nerovnováhu v tejto oblasti tela. Okrem špecifických detoxikačných kúr (napríklad panchakarma) ajurvéda odporúča stravu a v niektorých prípadoch aj zmeny životného štýlu.

Byliny na detoxikáciu

Byliny vždy hrali dôležitú úlohu pri prírodných liečivých účeloch. Tu je niekoľko aktívnych bylín na detoxikáciu:

Koriander

Koriander pomáha telu zbaviť sa nebezpečných toxických kovov, ktoré sa hromadia v tkanivách orgánov. Je to populárna bylina na detoxikáciu a odstránenie neurotoxínov. Koriander má prirodzené čistiace vlastnosti.

Koreň lopúcha

Koreň lopúcha sa už po stáročia používa na liečbu rôznych chorôb. Tradične sa používa na čistenie obehového systému od toxínov. Koreň lopúcha je bylina používaná na čistenie pečene a žlčníka.

Starší

Nadbytok hlienu a vysoká hladina kyslého pH spôsobujú mnoho chorôb. Baza obyčajná odstraňuje hlien z tela.

Koreň púpavy

Koreň púpavy lekárskej filtruje krv od toxínov, zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha pri chudokrvnosti. Koreň púpavy lekárskej čistí krv, odbúrava živiny a pomáha eliminovať metabolický odpad.

 

Read More...

STRUKOVINY VÁS ZACHRÁNIA PRED CUKROVKOU!

Nedávna štúdia ukázala, že strukoviny môžu zabrániť cukrovke!

Strukoviny sú na vrchole svojej novej popularity a to platí pre všetky druhy fazule: fazuľa, šošovica, hrášok alebo cícer. A to z veľkého dôvodu: nedávny výskum ukázal, že strukoviny môžu zabrániť cukrovke!

Strukoviny na cukrovku

Na pultoch supermarketov sa objavuje čoraz viac rôznych strukovín, od čipsov až po dezerty. Vedci tvrdia, že existuje veľa dôvodov, prečo si fazuľu zamilovať: sú bezlepkové, ekologické a plné živín a antioxidantov.

Nová štúdia publikovaná v časopise Clinical Nutrition sledovala zdravie viac ako 3 000 dospelých s určitou formou cukrovky alebo srdcových chorôb za posledné štyri roky. Vedci porovnávali ľudí, ktorí jedli minimum strukovín (12,73 gramov denne) a maximum (28,75 gramov denne). Výsledky ukázali, že u druhého menovaného bolo riziko vzniku cukrovky nižšie o 35%.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré vysvetľujú ochrannú funkciu fazule. Okrem toho, že je fazuľa bohatá na vitamíny B a minerály, obsahuje jedinečnú sadu zložiek: bielkoviny, vlákninu a sacharidy, ktoré pomáhajú spomaliť trávenie. Vedci tvrdia, že fazuľa reguluje hladinu glukózy v krvi a hladinu inzulínu predĺžením pocitu sýtosti, a tým oddialením hladu.

Ak sa obávate vedľajších účinkov konzumácie veľkého množstva fazule, ako je nadúvanie alebo tvorba prebytočných plynov, vedzte, že aj vaše telo sa tomuto faktoru dokonale prispôsobuje.

Arizonská štátna univerzita nedávno uskutočnila štúdiu o fenoméne „opuchu fazule“, na ktorej počas 8 týždňov pozorovala 40 dobrovoľníkov. Prvá skupina zahŕňala pol šálky konzervovanej mrkvy, zatiaľ čo druhá skupina jedla ďalších pol šálky fazule denne. V prvom týždni iba 35% ľudí, ktorí jedli fazuľu, hlásilo nárast plynatosti (65% ostatných to neurobilo). V budúcom týždni iba 19% uviedlo prebytok plynu. Percento klesalo každý týždeň, nakoniec kleslo na 11 vo štvrtom týždni a na 3 v poslednom týždni.

Ak chcete svoju stravu rozšíriť o strukoviny, existuje veľa možností: do šľahačiek pridajte šľahanú fazuľu alebo cícerovú múku alebo k praženici alebo šalátom použite aj čiernu fazuľu. Vyprážaný cícer na občerstvenie, hummus alebo rôzne fazuľové prívarky.

Cereálie nahraďte fazuľovými rezancami alebo pečením za hladkú múku za fazuľovú. Hummus môžete tiež použiť ako zálievku alebo ako krém na prípravu omáčky. A potom sa nebudete báť žiadneho diabetes mellitus!

Možnosti rozšírenia jedálnička o strukoviny sú prakticky nekonečné. Výsledkom je chutná strava bohatá na živiny, ktorá chráni pred cukrovkou.

Read More...

JEDNODUCHÉ SPÔSOBY, AKO SA ZBAVIŤ HLIENU V TELE

Najefektívnejšou metódou, ako sa zbaviť tohto tajomstva, je použitie tejto jednoduchej ingrediencie!

Prvýkrát sa hlien v tele vytvára v ranom detstve, keď zjeme niečo prevarené. Postupným rastom sa vytvára hlien a vypĺňa každú dutinu v tele.

Najobľúbenejšie miesta na hromadenie hlienu sú:

  • pľúca,
  • priedušky,
  • žalúdok.

Keď je ho príliš veľa, začne stúpať vyššie a vystupuje nosom.

Matky malých detí si spravidla veľmi často myslia, že ich dieťa je prechladnuté, ale v skutočnosti toto prechladnutie nie je nič iné ako pokus nášho tela zbaviť sa prebytočného nahromadeného povlaku.

Odporúča sa očistiť telo raz za šesť mesiacov – dvakrát ročne, pretože hromadenie toxínov môže spôsobiť rôzne choroby. Časté prechladnutie, infekcie, únava, ospalosť, nepozornosť – to všetko sú príznaky prítomnosti toxínov, škodlivých baktérií a iných potenciálne nebezpečných látok.

Hromadenie hlienu v tele

Keď sa telo pokúsi odstrániť také tajomstvo, objaví sa kašeľ, horúčka, nádcha, vaky pod očami. Keď sa tieto príznaky vyskytnú, okamžite na ne začneme reagovať podľa zvyčajného scenára:

  • výtok z nosa – kvapkajúce kvapky do nosa,
  • teplota – zraziť s aspirínom,
  • a ak na nás zaútočí aj kašeľ, tak berieme antibiotiká.

To znamená, že vlastnými rukami bránime zdravému telu zbaviť sa hlienu. Vo výsledku prechádzame na proces detoxikácie drog, zatiaľ čo sekrétna vrstva sa stáva ešte silnejšou.

Až do určitého bodu zostáva hlien priehľadný, ale ak sa ho vytvorilo príliš veľa, stáva sa hustejším a môže mať žltý, hnedý až zelenkastý odtieň.

Obaluje črevnú stenu a stáva sa „sprostredkovateľom“ medzi jedlom, ktoré jeme, a krvnými cievami.

V tomto stave sa naše telo stáva útočiskom pre všetky druhy mikroorganizmov, ktoré sa živia vareným jedlom. Ak zmeníme stravu a začneme uprednostňovať surovú stravu, všetci títo „mrchožrúti“ okamžite zomrú a telo začne detoxikovať. V dôsledku očistenia sa vyskytujú bolesti hlavy, zvracanie, nevoľnosť a hnačky.

ODSTRÁNENIE SLÍZA

Najefektívnejšou metódou, ktorá pomáha odstrániť toto tajomstvo, je konzumácia čerstvého zázvoru.  Za týmto účelom ošúpte malý kúsok koreňa zázvoru, nakrájajte ho na tenké krúžky, aby ste dostali asi čajovú lyžičku, a zalejte vriacou vodou. Po naliatí a ochladení nápoja môžete pridať 1 čajovú lyžičku medu a vytlačiť trochu citrónovej šťavy. Nápoj musíte piť teplý po celý deň, najlepšie pol hodiny pred jedlom.

 

Na odstránenie nahromadenia tohto povlaku v žalúdku a črevách je možné vykonať čistiaci postup . Budete potrebovať lyžičku čierneho korenia , musíte ju prehltnúť bez žuvania a zapiť pohárom čistej vody. Pre lepšie čistenie tela by sa tento zákrok mal vykonávať večer, do 18. hodiny a iba medzi jedlami. Všeobecný priebeh procedúr je sedem dní, s frekvenciou dva dni tretí.

Nemenej účinným prostriedkom na odstránenie zbytočného hlienu je citrón a chren . Je potrebné vytlačiť šťavu z piatich citrónov a pridať k nej 150 gramov predtým roztlačeného chrenu a potom dobre premiešať. Výslednú zmes treba užiť na lyžičku nalačno a pred spaním.

Hlavnou výhodou takejto liečivej zmesi je to, že bez poškodenia membrány prispieva k úplnému rozpusteniu sekrécie a zároveň vôbec nedráždi tráviaci trakt ani žlčník.

Medzi liečivými rastlinami, ktoré vám umožňujú vyčistiť telo od hlienu, stojí za to zdôrazniť nasledujúce:

  • kvety harmančeka;
  • púčiky borovice a cédru;
  • eukalyptus, čierne ríbezle a lístky mäty;
  • chmeľové šištičky.

Robia tinktúry a čaje.

Môžete vyskúšať túto kolekciu: lyžicu lipového kvetu a dve čajové lyžičky koreňa sladkého drievka, povaríme ich vriacou vodou, necháme pol hodiny lúhovať, precedíme a pred raňajkami, obedom a večerou vypijeme 150 ml horúcich. Celý priebeh liečby je 30 dní.

ČISTÍME ÚNIK Z MUFF, NEPRAVÝCH KAMENOV A PARAZITOV

Aby ste sa zbavili mnohých chorôb, stačí vyčistiť črevá od hlienu, fekálnych kameňov, parazitov.

Za 70 rokov života prechádza črevami 100 ton potravy a 40 tisíc litrov tekutiny. Zrátané a podčiarknuté: v črevách sa hromadí viac ako 15 kg fekálnych kameňov, toxické odpadové látky, otravujú krv a spôsobujú nenapraviteľné škody na našom tele.

Skutočnosť, že črevá sú špinavé, naznačuje:

  • častá zápcha
  • metabolické ochorenie,
  • cukrovka,
  • alergie,
  • nadváha alebo podváha
  • choroby filtračných orgánov obličiek a pečene,
  • choroby sluchu a zraku,
  • nechty na pokožke vlasov,
  • systémové choroby od artritídy po rakovinu.

Pomocou klystírov sa vyčistí iba malá oblasť hrubého čreva (40-50 cm). Výplach čriev pomocou prístroja je drahý, časovo náročný a narúša črevnú mikroflóru.

Perorálne podanie 1-2 dezertných lyžičiek špeciálnej múky vyrobenej z ľanových semien umožňuje tri týždne úplnému vyčisteniu hrubého a tenkého čreva od viacročného hlienu a fekálnych kameňov, parazitov. Zároveň je úplne zachovaná črevná mikroflóra. Táto technika pomáha rýchlo normalizovať hmotnosť a spaľovať telesný tuk.

 

Ľanová múka by mala byť čerstvo zomletá a schopná absorbovať a odstraňovať toxické látky, trosky z tela a znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Má široké antiparazitárne spektrum účinku, má deštruktívny účinok na mnoho druhov hlíst, húb, vírusov. Ľan má pozitívny vplyv na reguláciu metabolizmu lipidov.

Indikácie pre použitie:  

  • zápalové procesy slizníc horných dýchacích ciest,
  • gastrointestinálny trakt, gastritída, kolitída,
  • peptický vred žalúdka a dvanástnika,
  • choroby močových ciest – pyelitída, cystitída,
  • nadváha
  • porušenie metabolizmu lipidov.

Účinné pre každodenné preventívne použitie.

Spôsob aplikácie:  používa sa ako zložka na prípravu jedál s antiparazitárnymi vlastnosťami, 1 čajová lyžička na porciu.

Očista hrubého čreva:

1 týždeň: 1 dezertná lyžica nahrubo zomletej ľanovej múky + 100 g fermentovaného mliečneho výrobku (kefír, kyslá smotana, jogurt).

2 týždeň: 2 dezertné lyžice nahrubo zomletej ľanovej múky + 100 g fermentovaného mliečneho výrobku (kefír, kyslá smotana, jogurt). Túto zmes si dajte namiesto raňajok.

Hrubé a tenké črevo je zbavené hlienu a fekálnych kameňov, parazitov, zatiaľ čo črevná mikroflóra je úplne zachovaná.

Počas obdobia čistenia bezpodmienečne dodržiavajte vodný režim: pite vodu do 2 litrov denne.

Existuje ešte jeden spôsob – odstráni 15 kg toxínov z čriev a krvných ciev!   Tu je jedna z najprirodzenejších a najefektívnejších alternatívnych liekov iba v 4 jednoduchých ingredienciách.

Štruktúra:

  • kefír,
  • Pohánková múka,
  • zázvor,
  • med.

Kefír je považovaný za elixír mladosti a zdravia a pohánková múka má vynikajúce liečivé vlastnosti.

Čo sa týka zázvoru, môžem povedať, že ide o skutočný zázrak prírody, najmä pokiaľ ide o detoxikáciu. Reguluje tiež pohyby čriev a pomáha spaľovať tuky.

Tento liek posilňuje telo, obnovuje krvné cievy, zmierňuje únavu, stimuluje krvný obeh v rukách a nohách a tiež podporuje funkciu močenia.

Pohánková múka znižuje krvný tlak, zmierňuje príznaky aterosklerózy a predchádza zápche. V kombinácii s kefírom a zázvorom znižuje hladinu cukru v krvi, čistí črevá a cievy, reguluje metabolizmus a činnosť pankreasu.

Na prípravu zmesi budete potrebovať:

  • 1 polievková lyžica. l. Pohánková múka;
  • 1/4 lyžičky zázvorový prášok (môžete tiež použiť čerstvý zázvor);
  • 200 ml kefíru;
  • 1 lyžička prírodný med.

Príprava:  v miske dôkladne zmiešajte pohánkovú múku, zázvor, med a kefír, zmes nechajte cez noc v chladničke, ďalšie ráno opäť premiešajte a váš liek je pripravený na použitie.

Droga by sa mala používať namiesto raňajok! Je vhodné nekonzumovať ďalšie potraviny do 3 hodín po konzumácii. Pokračujte v užívaní lieku týmto spôsobom po dobu 14 dní. Ak máte vysoký obsah cukru, môžete použiť zmes bez pridania medu.

ČO VYDÁVA SLIZ V HRDLE A AKO SA TO ZBAVIŤ

V dôsledku rôznych faktorov prostredia a chorôb vnútorných systémov a orgánov sa v krku hromadí hlien. Zvýšené množstvo tejto viskóznej látky sa produkuje pri bronchiálnej astme. Pohárikové bunky produkujúce hlien týmto spôsobom chránia ľudské telo a pomáhajú z neho odstraňovať alergény.

Najbežnejšou príčinou akumulácie produktov bunkovej sekrécie sú choroby ORL orgánov bakteriálneho, plesňového, alergického, postinfekčného pôvodu.

Môže tiež dôjsť k pretrvávajúcemu hlienu v krku v dôsledku abnormálneho vývoja oblasti nosohltanu (anatomické štrukturálne znaky).

Chronický konštantný výskyt viskóznej látky môže nastať počas obdobia rôznych chorôb nosa a jeho dutín, ako aj v prípade zakrivenia jeho septa alebo prítomnosti polypov.

PREJAV CHOROBY

Hustý hlien v krku sa zvyčajne hromadí ráno. Prilepenie viskóznej látky spôsobuje kašeľ, ktorý nie je sprevádzaný zmenami v štruktúre pľúc.

Niekedy sa žalúdočná tekutina dostane späť do hltana a dráždi ju agresívnym pôsobením. Z tohto dôvodu sa niekedy v krku hromadí hlien, ktorý spôsobuje kašeľ a svalové kŕče, v dôsledku čoho sa hltan rozširuje a zužuje a v hrdle je cítiť hrčka.

Ak je obsah žalúdka kyslý, prilepenie viskóznej látky bude sprevádzané pálením záhy.

Ľahké spôsoby odstránenia slizu v krku

Ak chcete znížiť sekréciu, musíte zmeniť stravu. Mal by sa zvýšiť počet jedál v jedálničku s vysokým obsahom vitamínov E a C a obmedziť mastné a korenené jedlá.

Je možné znížiť adhéziu na sliznicu pomocou dýchacích cvičení .

Počas jedného dňa sa odporúča vypiť najmenej jeden a pol litra vody .

Eliminuje hlien a oplachovanie roztokom sódy a inhaláciu pomocou eukalyptového oleja .

Je dôležité obmedziť kontakt s tabakovým dymom a chemikáliami pre domácnosť .

Ak sa v krku hromadí hlien, nemali by ste jesť pred spaním , mali by ste obmedziť používanie nápojov obsahujúcich alkohol a kofeín, najmä s plynom a napríklad Coca-Colou.

Ako sa zbaviť hlienu v krku

Niekedy na odstránenie hlienu z hrdla stačí vykonať niekoľko kloktacích procedúr alebo vyplachovanie nosohltanu slabo koncentrovaným roztokom morskej soli, ktorá hlien zriedi, odstráni z dýchacích ciest, vysuší sliznicu a vyčistí nos. V procese vykonávania tohto postupu sa sopel opatrne odstráni zo zadnej steny hrtana.

Na prípravu leštiaceho roztoku môžeteokrem morskej soli použiť aj nasledujúce produkty:  

  • furacilín;
  • manganistan draselný;
  • prášok na pečenie;
  • odvar z harmančeka, šalvie alebo duba.

V prípade, že bolesť hrdla pocítite, môžete ho namazať broskyňovým olejom, ktorý dobre zvlhčí sliznicu, eliminuje suchosť a zmierňuje podráždenie.

Je dôležité vedieť, že určité potraviny ovplyvňujú množstvo produkcie hlienu, preto stojí za to zrevidovať stravu pre ľudí, ktorí čelia týmto problémom.

Ak chcete znížiť množstvo hlienu, musíte jesť jedlá s vysokým obsahom vitamínov E a C , vdychovať eukalyptový olej .

Aloe šťava tiež pomôže vysporiadať sa s hlienom . Na prípravu lieku musíte zobrať list aloe, odstrániť pokožku, nakrájať, zmiešať s medom a jesť v dvoch dávkach – ráno a večer. Úľava príde už 2. deň, liečba je nevyhnutná, kým sa hlien z hrdla úplne neodstráni.

Účinným a bezpečným prostriedkom je aj propolis , ktorý sa musí rozdrviť na prášok, naplniť pohárom studenej vody, nechať stáť, aby vosk a ďalšie nečistoty vystúpili na povrch vody, a samotný propolis sedí na dne. Výsledný sediment sa musí nalievať alkoholom – na 30 g propolisu vezmite 100 g alkoholu. Trvajte na tom, týždeň a namažte boľavé hrdlo.

Okvetné lístky čerstvého nechtíka dobre opláchnite a premiešajte s medom 1: 1. Po každom jedle zjedzte lyžicu, kým nedôjde k zotaveniu.

 

Včasná liečba takého nepríjemného procesu, ako je tvorba hlienu v krku, vylúči nepríjemné a dokonca bolestivé pocity, čím zabráni rozvoju vážnych patológií.

Read More...

SAKRA! EXISTUJE 1 CVIČENIE, KTORÉ SKUTOČNE ZMIERŇUJE BOLESTI KRÍŽOV! NAPNITE SEDACÍ NERV.

Sedací nerv je jedným z najdlhších a najdôležitejších v našom tele. Začína sa od spodnej časti chrbtice a pokračuje po boky, kolená a päty. A niektoré z jeho vetiev sa tiahnu dokonca až k prstom.

Ak je ischiatický nerv zovretý, môže to spôsobiť silné bolesti v zadnej časti alebo v zadnej časti stehna. Najčastejšie sa tento problém vyskytuje u ľudí vo veku od 35 do 50 rokov.

Najhoršie je, keď bolesti v krížoch sprevádza chronická únava a bolesti nôh. Ak sa bolesť nelieči, môže sa čoskoro stať oslabujúcou.

Je dôležité, samozrejme, navštíviť lekára včas, aby ste predišli komplikáciám. Ale kým sa nedostanete do kancelárie, ktorú chcete, vyskúšajte jedno jednoduché cvičenie, ktoré pomôže zmierniť bolesť.

  1. Sedieť na zemi. Nohy položte spolu s chodidlami pred sebou.
  2. Pomôžte si rukami a spojte svoje päty a chodidlá. Potom si nohy priblížte k trupu čo najbližšie.
  3. Teraz položte kolená a stiahnite ich na podlahu. Zvonka toto cvičenie pripomína mávanie „krídlom“, preto sa mu hovorí „motýľ“.
  4. Začnite cvičiť po dobu 30-60 sekúnd. V tomto procese je hlavnou vecou dýchať pokojne a zhlboka. Postupne si predlžujte čas na vyučovaní.

Toto je starodávne cvičenie z jogovej tradície. Je to najužitočnejšie pre ženu.

Okrem riešenia problémov s chrbticou pomáha tonizovať obličky, upravovať urogenitálne problémy a predchádzať tvorbe hernie a radikulitídy. Posilňuje tiež maternicu.

Ak sa tomuto cvičeniu venujete každý deň ráno, prakticky okamžite si všimnete, že bolesť a nepohodlie vo vašom živote sa zmenšili.

Zdieľajte tento užitočný príspevok so svojimi priateľmi a priateľkami!

Read More...

AKO ODSTRÁNIŤ TUK Z KOLIEN: 7 NAJLEPŠÍCH CVIČENÍ A PRAVIDLÁ MASÁŽE

Tuk sa u každého človeka ukladá na rôznych miestach: na bruchu a zadku, na stehnách alebo na celom tele. Nie je až také zriedkavé stretnúť celkom štíhle ženy starajúce sa o seba s plnými lýtkami a „problémovými“ kolenami.

Väčšina spravodlivého pohlavia je presvedčená, že takúto postavu im dáva príroda, a že je nemožné tu niečo meniť. Našťastie to tak nie je. Ukážeme vám, ako odstrániť tuk z kolien. Ako bonus nájdete v článku vyhradené cvičebné video.

Ako schudnúť kolenný tuk cvičením

1. Začnime s pravidelnými drepmi. Nohy položte na šírku ramien. Drepujte tak, aby uhol kolena pri drepe bol 90 stupňov. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je to možné. Nie je to také ľahké, takže 5-7 krát si už zaslúži pochvalu. Toto cvičenie je najužitočnejšie pre tých, ktorí chcú stratiť tuk nad kolenami. Ak po úprave začnete robiť drepy na jednej nohe, potom sa efekt cvikov (silné a krásne horné kolená) dostaví oveľa rýchlejšie.

2. Na ďalšie cvičenie si sadnite na zem s nohami vystretými dopredu. Mali by ste ohnúť jednu nohu a ťahať ju k sebe. A druhá noha musí byť zdvihnutá a spustená. Z dlhodobého hľadiska je vhodné cvičenie komplikovať pomocou závažia pre nohy. Cvičenie je možné vykonávať aj v stoji alebo v sede na stoličke. Musíte tiež opakovať, ako môžete – kým nie ste veľmi unavení, ale až dovtedy, kým sa neobjavia bolestivé pocity.

3. Upozorňujeme, že beh je skvelý spôsob, ako sa zbaviť prebytočného tuku na nohách v blízkosti kolien. Postačuje beh na mieste 10 – 15 minút.

4. Program, ktorý by vám mal pomôcť zabudnúť na tuk na kolenách, musí obsahovať švihadlo. Veľmi účinný prostriedok nápravy.

5. Ďalším skvelým a jednoduchým cvičením, ktoré pomôže odstrániť tuk nad kolenami, na vnútornej strane kolena a po bokoch a spodnej časti, je lezenie po schodoch alebo cvičenie na stepperi v posilňovni. Spustenie trvá 5-7 minút.

6. Ležať na boku, musíte ohnúť hornú časť nohy a dať pred spodnú. A dolná časť nohy musí byť zdvihnutá a spustená. Môžete použiť váhovú látku. Tento cvik je najefektívnejší, ak chcete odstrániť tuk z bokov kolien. Počet opakovaní – podľa vášho uváženia – do užitočnej únavy. Nezabudnite opakovať všetko na druhej strane. Urobte 2-3 sady z každej strany.

7. Výpady na nohy (dopredu a do strán) sú známym cvikom a všestranným liekom na všetky problémy s nohami. Tiež toľkokrát, koľkokrát je to možné, 2-3 prístupy.

Triedy, ktoré zahŕňajú všetky vyššie uvedené cviky, sa dajú robiť každý deň aj každý druhý deň. Začnite druhou možnosťou, aby ste „nevyhoreli“. Okrem krásnych kolien získate ďalší bonus – nohy ako celok sa pretvoria a spevnia, rovnako ako zadok.

Video nižšie ukazuje video cvičenie na zbavenie sa tuku v oblasti kolena z Ekateriny Cvičenie je dosť tvrdé, ale veľmi efektívne a trvá asi 25 minút (na videu jeden prístup (celkovo sú ich tri) + vopred si určite urobte niekoľko „prebúdzacích“ naťahovacích cvičení) …

Masážou sa zbavíte tuku na kolenách

Všade, kde potrebujete odstrániť tuk – na boku kolien, zvnútra, pod nimi alebo nad kolenami – je špeciálna masáž vynikajúcim a veľmi účinným prostriedkom na odstránenie vášho problému.

Ak potrebujete pomoc, môžete sa obrátiť na špecialistu, ktorý pre vás uskutoční kurz lymfodrenáže a zameria sa na vaše nohy. Alebo môžete postup vykonať sami, ale v týchto prípadoch bude potrebných na dosiahnutie požadovaného výsledku viac času.

Na začiatok ležte na chrbte, zdvihnite rovné nohy hore a minútu alebo dve nimi nimi zatraste. Teraz si sadnite a začnite masáž. Masírujte problémové oblasti prstami. Prstami a ľahko päsťami klepnite na miesto, kde sa nahromadil prebytočný tuk. Striedajte svoje pohyby. Je veľmi dôležité dávať pozor na umiestnenie lymfatických uzlín, veľmi jemne pôsobiť na oblasť pod kolenami. Na odstránenie tuku z kolien môžete použiť sprchu s masážnymi tryskami s rôznou intenzitou.content_koleni3_1__econet_ru

Na masáž je vhodný akýkoľvek krém s prídavkom éterických olejov na celulitídu a tón pleti (mandarínka, citrón, pomaranč, grapefruit, pelargónie, mrkvové semiačka, borievka, levanduľa), ako aj špeciálne masážne rukavice s rebrovaným alebo pupienkovým povrchom. Palčáky dobre stimulujú krvný obeh a rýchlo sa zbavia tukov a celulitídy.

Bude to pre vás zaujímavé:

Ak pravidelne cvičíte a masírujete (ideálne každý deň – ráno a večer a v deň vyučovania pol hodiny po cvičení), potom vaše nohy veľmi rýchlo skrásnu a štíhle.

Read More...

CHRÁŇTE SA PRED SRDCOVÝMI CHOROBAMI, CHOROBAMI PEČENE, RAKOVINOU A ĎALŠÍMI! STAČÍ PRIDAŤ TENTO PRODUKT DO SVOJEJ STRAVY!

Zbavte sa zápalov, zápchy, toxínov, vysokého krvného tlaku a rakovinových buniek! Jednoduchý a veľmi efektívny produkt!

Repa by mala byť súčasťou vašej stravy, pretože obsahuje fytonutrient, ktorý má antioxidačné, protizápalové a detoxikačné účinky.

Cvikla navyše chráni aj pred srdcovými chorobami a niektorými druhmi rakoviny. Cvikla je dôležitá aj pre tehotné ženy, pretože pomáha predchádzať malformáciám plodu.

Lepšie pochopte, čo môže repa urobiť pre vás a vašu rodinu, a naučte sa, ako tieto potraviny dnes zahrnúť do svojej stravy.

1. Cvikla má protirakovinové účinky

Fytonutrienty nachádzajúce sa v repe zodpovedné za jej červenú farbu môžu pomôcť predchádzať rakovine. Je to tak preto, lebo majú jedinečnú kombináciu antioxidačných a protizápalových vlastností, ktoré vedú k nižšiemu riziku rakoviny.

Posledné štúdie preukázali, že extrakt z červenej repy znižuje tvorbu nádorov v rôznych orgánoch. Cieľom ďalších výskumov je testovať účinky extraktu z červenej repy pri liečbe nádorov rakoviny pankreasu, prsníka a prostaty.

2. Odstraňuje toxíny z pečene

Živiny v repe pomáhajú telu v procese detoxikácie. Červená repa má vysokú hladinu antioxidantov, ktoré pomáhajú vyplavovať toxíny a posilňovať imunitný systém.

Cvikla navyše pomáha bunkám odstraňovať toxíny a čistiť pečeň, aby neprechádzala do iných orgánov tela.

3. Červená repa zabraňuje zápche

Červená repa má vysokú koncentráciu vlákniny, ktorá zlepšuje črevnú pohyblivosť a napomáha tráveniu. Pridávanie cvikly do vašej stravy pomáha udržiavať zdravé fungovanie čriev.

4. Cvikla znižuje riziko malformácií plodu

Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C a vlákniny, ako aj draslíka a horčíka, obsahuje červená repa dôležité minerály pre činnosť nervov a svalov, ako aj podporu zdravých kostí, obličiek, pankreasu a pečene.

Pomocou folátov a zlúčenín vitamínu B červená repa tiež pomáha znižovať riziko malformácií plodu.

5. Pomáha znižovať krvný tlak

Pitie cviklovej šťavy môže pomôcť znížiť krvný tlak niekoľko hodín. Nedávna štúdia zistila, že šťava z červenej repy znížila účastníkom krvný tlak v priemere o 4 až 5 bodov.

Je to spôsobené prítomnosťou dusičnanov, ktoré uvoľňujú a rozširujú cievy, aby sa zlepšil prietok krvi a znížil krvný tlak.

6. Bojujte proti zápalu

Mnoho chronických ochorení začína zápalovým procesom v tele. Cvikla obsahuje živinu, ktorá chráni bunky, bielkoviny a enzýmy.

Pomáha tiež bojovať proti zápalom a chráni vnútorné orgány, čo pomáha predchádzať mnohým chronickým chorobám.

Read More...

DOMÁCE RECEPTY PROTI VYPADÁVANIU VLASOV

Zloženie :

1 ampulka vitamínu B6;
1 ampulka vitamínu B12;
1gr. vitamín C (predáva sa vo vreciach);
2 lyžice. l. ricínový alebo lopúchový olej;
2 lyžice. l. med (zahrievaný na vodnom kúpeli);
2 lyžice. l. akýkoľvek balzam na vlasy.

Príprava :

Všetko premiešame. Aplikujte na vlasy 1 hodinu pred umytím, najskôr na korienky, a potom rovnomerne rozdeľte po celej dĺžke. Na hlavu si nasadíme čiapku a zabalíme ju uterákom (dosiahneme efekt „sauny“).

Táto maska ​​sa veľmi dobre zmýva, olej sa ľahko zmýva vďaka tomu, že obsahuje balzam.

 

Read More...

KAKAOVÁ MASKA ​​PRE SUCHÚ POKOŽKU

Potrebuješ
  • 1/2 lyžice kakaového prášku
  • 1/2 lyžice medu
  • 1 čajová lyžička ovsených vločiek
  • 2 lyžičky kokosového mlieka
Čo by si mal urobiť
  1. Spojením všetkých ingrediencií vytvorte hladkú, hustú pastu.
  2. Naneste si ho na celú tvár a po 10 – 12 minútach opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Túto masku používajte raz týždenne.

Prečo to funguje

Antioxidačné a čistiace vlastnosti kakaa osviežujú suchú, matnú a unavenú pokožku. Posilňuje pokožku a dodáva jej prirodzený lesk. Kokosové mlieko v tejto maske je mimoriadne zvlhčujúce pre suchú pokožku.

Read More...