KARANTÉNA, STRACH A NEGRAMOTNOSŤ: 10 CHÝB SPOJENÝCH S PANDÉMIOU KORONAVÍRUSU

– Napíš diagnózu – Covid. – Pán doktor, toto je strelná zbraň! – Ako spoločník napíš strelnú zbraň!

Autor:

Kirill Zverev (syn akademika Vitalija Zvereva, vedúceho Katedry mikrobiológie, virológie a imunológie Lekársko-preventívnej fakulty I. Moskovskej štátnej lekárskej univerzity)

„… Na začiatku celej tejto virálnej témy som si bol istý, že to ľahko prežijeme, pretože každú zimu prechádzame celým masívnym ARVI.“ A tak sa malo stať, ale podarilo sa nám zhromaždiť všetky negatívne svetové skúsenosti a aplikovať ich v sebe.

A teraz máme to, čo máme.

Priatelia, tento príspevok je o chybách, ktorých sme sa dopustili. Vyrobil som to na základe informácií, ktoré mám, čo som prediskutoval s lekármi, čo som sa dočítal v komentároch … pod týmto príspevkom som pripravený rozobrať každý bod.

Skutočne sme vychádzali so všetkými číslami. Bohužiaľ – ((((

Choď:

Omyl 1.

Do tejto témy sme zahnaní príliš náhodne. Čo sa týka dovolenky.

Vladimír Vladimirovič v oranžovom protimorovom obleku ukazuje pohŕdanie infekciou. Najnovšia super 40. nemocnica, ktorá sa stala ľudovo známa ako Kommunarka. Bolo to naplánované na onkológiu, ale na poslednú chvíľu to bolo pre COVID. Navonok sme boli pripravení bojovať proti infekcii jedným dúškom. Ale ukázalo sa, ako pri tom „super tanku“, ktorý sa zastavil presne na Červenom námestí.

V skutočnosti máme obrovské skúsenosti s bojom proti infekčným chorobám. ARVI vrátane. Na rozdiel od zvyšku sveta máme EPIDEMIOLÓGIU. Špecializované nemocnice pre infekčné choroby, oddelenia infekčných chorôb. Tieto skrinky ventilátora máme podopreté. Každú zimu vytiahneme desaťtisíce nesmrteľných z druhého sveta „Nechcem sa očkovať proti chrípke.“ Na Západe nie sú také skúsenosti! Mali sme TAKÉTO vstupy, ktoré by sme strávili túto infekciu bez toho, aby sme si to všimli. ALE…

Možno od podcenenia pri štarte začali manažéri problém riešiť (bohužiaľ, časy veľkého Burgasova a Pokrovského sú preč). Keď sú pred prezidentom na „stretnutí s virológmi“ ľudia, sú postavení pred nich, z ktorých iba jeden má niečo spoločné s virológiou … Sakra, to je hanba! A toto: „všetci sme tak trochu virológovia“ … dobre, super! „Malí virológovia“ sú srandy virológovia. V takejto situácii nemôžete byť tak trochu virológom, tak trochu lekárom, trochu ekonómom a dokonca tak trochu starostom. Každý by mal byť profesionálom vo svojom odbore a rozhodovať sa vo svojej vlastnej réžii. To sú také základné pravdy!

Medzitým virológia a epidemiológia v našej krajine nie sú len živé, ale aj niektoré, ak nie najlepšie, na svete. Aj napriek „optimalizácii“. Ale pečený kohút nás musel poriadne posrať, než si začali spomínať na skutočných profesionálov. Bohužiaľ, stále nie všetko, nie všade a nie vždy. Pripomínam, že odporúčania Rospotrebnadzora týkajúce sa výstupu z karantény sa objavili začiatkom mája. Veľmi dobrá rada. Ale niektorí šéfovia regiónov s nimi úprimne niečo robili … viete čo.

Chyba 2.

Veľmi slabá informácia. ÁNO, ŽIADNE JEDNODUCHÉ!

Viete napríklad, ktorá strana je správne nosiť masku (strana, kde sú pripevnené remene, smerom von)?
Úplne základné veci:

– rozchod nie preto, aby sa nenakazil, ale aby sa nenakazil naraz. Jedného dňa budú všetci chorí. Teraz určite.

– v čase odlúčenia nesmie byť znížená fyzická aktivita. Musíte chodiť, chodiť, dýchať, športovať. Iba tak, že si budete držať odstup. Fyzická nečinnosť zabíja. A to nie je „pekný výraz“.

musíte byť teraz veľmi opatrní pri svojich chronických ochoreniach. Udržujte krvný tlak v normálnych medziach, sledujte svoj diabetes mellitus. Vykonať testy v laboratóriu, nie však pri otvorení vchodu, ale až po príhovore lekára. A nemožno tolerovať ani konzultácie s lekárom. Choroby nebudú „čakať a tolerovať“. V prípade nevyhnutného stretnutia s vírusom musíte byť plne ozbrojení a plne odškodnení.

– nemožno použiť dezinfekčné roztoky. Rukavice by sa nemali nosiť stále. Na ulici nemôžete nosiť masky. Masky sa musia meniť každé dve hodiny. Tu je už všetko známe.

– ak sa necítite dobre, teplota sa zvýšila, požiadajte o kúpu liekov, jedla. Alebo si objednajte online a izolujte sa. Varujte tých, s ktorými ste boli v poslednom čase v kontakte. Poraďte sa so svojím lekárom. Teplota neznamená, že máte Covid alebo ARVI všeobecne. Teplota je príznakom mnohých chorôb. Musíte byť však v strehu.

– Najnebezpečnejšou komplikáciou lieku Covid je zlyhanie dýchania spôsobené zápalom pľúc. Stáva sa to veľmi zriedka, ale môže sa to stať každému. Príznaky – vysoká, do 40 rokov, horúčka, slabosť až do „nechodenia na toaletu“, dýchavičnosť pri ľahkej námahe, dýchavičnosť pri rozprávaní – musíte zavolať sanitku.

PANCAKE! Ale nemusím to rozprávať! Toto musí byť vykonané z každého železa. A v prvom rade lekári. Ale iba odtiaľ – držte si odstup, umyte si ruky, noste masky a „zostaňte doma“. To posledné je len posraté „lekárske odporúčanie“.

Chyba 3.

Strach z pôrodu a pôžitkárstva.

Keď to začalo u nás, od samého začiatku sa začali príbehy o rakvách, mŕtvolách, preplnených nemocniciach. Srdcervúce príbehy lekárov „zo zóny“. Hrdinský sopel. A v skutočnosti niektorí, vystrašení, infikovali iných strachom. Tam je epidémia! Video z trubice epileptického záchvatu v trubici – sledujte, ako koronavírus otriasa človeka! Masová psychóza. Plus centralizované šikanovanie. Pretože ľudia sú doma, každý s jedným s televízorom a monitorom, vyhoreli v mozgoch miliónov. Coronaphobia šla k masám a priniesla oveľa hroznejšie následky ako samotný vírus. Poznám ľudí, ktorí sa ešte stále boja opustiť svoje domovy. A medzi nimi, žiaľ, sú dokonca aj lekári. Poznám ľudí, ktorí zo strachu pred odchodom z domu navštíviť lekára, aby sa podrobili testom, priniesli svoje kroniky do ťažkej dekompenzácie. A jediný Boh vie, čo ich čaká v blízkej budúcnosti. A ak ich tento vírus stále tlačí? A nie je ich málo. Dôverujte manželovi svojho endokrinológa.

Tí, ktorí volajú, aby sa nebáli infekcie … dokonca pre nás vymysleli prezývku – disidenti Covid. OK 😉

Koronafóbia má aj ďalšie zlé následky. V jednom z predchádzajúcich príspevkov som popísal deň lekára urgentného príjmu. 8 z 10 prípadov brigádnych hovorov späť v máji bolo kvôli strachu z koruny. Záchvaty paniky. Žiada mierne zvýšenie teploty, kašeľ. Ľudia trhali lekárov s rozumom aj bezdôvodne. Len v Moskve sa na sanitku čakalo tri hodiny. V regióne je ich deväť. A v tejto dobe mohol tím pracovať na infarkte, ale na rovnakom zápale pľúc.

Teraz koronafóbia mnohých nasrala a pomaly ju nahradila iná fóbia. Nemenej nebezpečný a tiež umelo vytvorený, tiež z hlúposti …

Omyl 4.

Fóbia „vstupuje do systému“.

Systém bunky elektronického trestu s názvom „Sociálny monitoring“ (hodný samostatného príspevku), ktorý, zdá sa, vyvinuli aj „malí programátori“, systém pokút (a za súčasnej situácie 4t.r. – veľmi bolestivý) – to všetko viedlo k novému strachu – nenechať sa chytiť a spadnúť do „systému“. Nepoužívajte digitálny obojok.
(Môžem iba o Moskve).

Keď Moskovčania videli v divokej téme, že niekedy „pre nič“ môžete preletieť „osamote“ mesiac a dokonca za to platiť takmer každý deň veľa peňazí, takmer vôbec sa nevyskytli príznaky ARVI. A s mnohými ďalšími vredmi. Covidaria sú teraz poloprázdne. Štatistici veselo hlásia pokles počtu infekcií. V skutočnosti sú ľudia infikovaní kvôli štatistikám bez povšimnutia a sú liečení sami doma. Tí z nich, ktorí majú smolu, že môžu ochorieť vážnejšie ako zvyčajne, čakajú na komplikácie doma až do poslednej chvíle. Navyše úplne iné komplikácie a z rôznych chorôb. Málokto chce, aby bol uvrhnutý do „systému“ s pokutami a domácim väzením, alebo do covidária, alebo ešte horšie, do observatória. Ľudia pokojne sedia medzi štyrmi stenami, a to až do poslednej hodiny hovoru na sanitku, na ktorú sa stále len tak ľahko nedá čakať. A na konci máme veľmi veľkú mimonemocničnú úmrtnosť na všetko za sebou alebo aj ťažké kúry, všetko za sebou. Mnohí jednoducho k lekárom nechodia. Nikto sa nechce chytiť za škvrnu, na „podozrivé“ CT vyšetrenie alebo pri teplote pri vchode do zdravotníckeho zariadenia.

Teplota? Podozrenie z Covid! CT! Smear! Izolácia! Trestná cela!

Ďakujeme „systému prevencie infekcií“! Určite si ťa zapamätáme.

Chyba 5.

Negramotné používanie ochranných prostriedkov.

Veľa priletelo kvôli tomu, že vyzývam, aby som nenosil masky a rukavice. Je potrebné umyť si ruky, možno aj častejšie, ale nemôžete ich kategoricky spáliť antiseptikmi. Nemôžete nosiť rukavice stále a kategoricky. Hlavnou metódou infekcie je jedna osoba výdych, druhá vdychuje infikovaný oblak mikročastíc, na ktorých vírus sedí. Samozrejme, nemali by ste si vyberať zuby špinavými rukami. Takže nemôžete chytiť to, čo Covid, ale akékoľvek svinstvo, až po červy. O maskách už bolo zlomených veľa kópií. Ukrajinou už dlho koluje vtip: „Jediná vec, pred ktorou maska ​​šetrí, je pokuta 600 dolárov„. Onedlho nejaký vymyslíme. Pacienti a lekári potrebujú masky. Možno v stiesnených priestoroch, ako je ten istý výťah, taxík, obchod. V iných prípadoch sú škodlivejšie. Po prvé, odolnosť proti výdychu vedie k emfyzému. Po druhé, svet mikróbov sa neobmedzuje iba na jeden koronavírus a mnoho jeho zástupcov sa rovnako dobre usadí v maske. Kto konkrétne sa vám zajtra dostane do pľúc? A teraz letí peľ … Nenoste masku na ulici! A vo všeobecnosti je v jednej maske nemožné viac ako 2 hodiny. Keby sa len distribuovali … a potom to viete aj vy.

A je divoká hlúposť ošetrovať povrchy dezinfekčnými prostriedkami, najmä na uliciach. Samozrejme, nikto sa nebude bozkávať na asfalt, ktorý bol práve umytý činidlom. Nikto neoblizuje skrinky v dome a kľučky vozíkov v supermarkete. Existuje ale problém adaptácie mikroorganizmov. A všetky. Bezmyšlienkovite vylievame tony antiseptík, „vychovávame“ v mikroorganizmy odolnosť voči rovnakým antiseptikom. Zajtra sa dostanú do ľudských organizmov, domov, nemocníc a môžu tam zariadiť povstanie Pseudomonas aeruginosa. A „pozajtra“ máme riziko, že dostaneme „zlý a nezničiteľný“ mikroorganizmus. Ako hovorí otec – „jedného dňa vyrastú rovnaké baktérie, ktoré budú odolné voči všetkému a dokončia svet.“

Chyba 6.

Dohodli sme veľmi krivú karanténu.

Karanténa, oddelenie, sebaizolácia sú tri rôzne pojmy. Posledne uvedené je veda neznáma pod menom „epidemiológia“.

Ako dlho by malo odpojenie trvať? Dva týždne, doba inkubácie alebo dlhšie? Musíme zvážiť riziká. Aj lekárske, aj ekonomické a sociálne. Ale čo je najdôležitejšie, rozchod neznamená izoláciu. Ľudia by mali chodiť, dýchať, športovať na ulici. Nestrkajte sa, nesadajte si za bežné veľké stoly. Kultúrne akcie, ako sú tie, ktoré Sergej Semenovič a polícia organizovali pri vstupe do Moskvy v prvý deň zavedenia QR kódov, by sa samozrejme nemali organizovať. Musí sa dodržať odstup. Ľudia sa však musia objaviť na ulici. Jedným slovom pohnite sa. A ak sa nehýbete … Už poznám tri úmrtia na PE (pľúcna embólia). To sú presne ďalšie tri prípady, ako sú mi známe, spôsobené „čistým“ Covidom. Parky a námestia, obchody by mali byť otvorené. Vždy, nie každý druhý deň podľa plánu.

Chyba 7.

Načítanie nemocníc. Zásada „zhromažďovať, sústreďovať a konzervovať“. Opakovanie „úspešnej“ skúsenosti z Talianska.

Aký vysoký idiot vlastne mal predstavu, že by bolo možné lokalizovať Covida? Je nemožné to urobiť s takou inkubáciou a takým percentom bezpríznakových. Toto nie je chrípka. Tu človek distribuuje vírus niekoľko dní pred objavením sa symptómov alebo jednoducho ako nosič. Ale koniec koncov, niekoho nesmrteľný génius naznačoval, že je možné lokalizovať boľavé miesto v Covidarii a prvé špecializované nemocnice ukladal každý, kto bol podozrivý. Zároveň sme videli „strašné zábery“ rýchlych liniek.

Chcem len zakričať, že z mnohých nemocníc, špecializovaných centier, kvôli jednoduchému boľavému miestu a otvoreniu Covidária boli VŠETCI pacienti prepustení z oddelení naraz . V rôznych štádiách ich nebolí. Mnohých necháva čakať na svoj osud doma. Dokonca aj onkológia. Obrovské špecializované centrá sú prázdne. Ľudia nedostávajú svoju jedinečnú pomoc. Toto je iba obludné „oneskorenie úmrtnosti“.

V covidáriu začali všetkých nakladať na postele. A pre jeden príbeh „žil, miloval … a teraz jeho žena, päť detí a milenka sú v neutíšiteľnom smútku“ – tisíce príbehov o tom, ako boli ľudia s miernym kašľom tlačení do nemocníc. A odtiaľ píšu, ako umývajú Plaquenil na toaletách, „pretože je to od neho zlé“. S podozrením strčili všetkých medzi seba, vrátane ľahkých, stredných, a naraz bodovali všetky postele v Covidarii. Niet divu, že sa medzi ľuďmi zrodila anekdota:

– Napíš diagnózu – Covid

– Pán doktor, toto je strelná zbraň!

– Ako spoločník napíš strelnú zbraň!

Chyba 8.

Pozorovatelia.

Toto je všeobecne za hranicami! Obrovské množstvo ľudí (niekedy aj viac ako 1000 naraz) je niekoľko dní sústredených v jednej miestnosti. Zdraví, chorí, zotavujúci sa. Všetko spolu, predelené sadrokartónovými priečkami. Neexistujú žiadne okná, ventilačný systém je spoločný, spoločné sprchy, spoločné toalety a nepatrní lekári. Toto už nie je digitálne, toto je už skutočný koncentračný tábor! Nie je to ako Covid tu, nič tu (ako sa vám páči možnosť s tuberkulózou?) Spôsobí masívnu infekciu. A tiež začína leto a už majú lietať muchy, ktoré majú na labkách E. coli. V týchto pozorovateľoch máme divoké ohniská a už vôbec nie covid. A každú chvíľu vybuchne. A na túto bezmyšlienkovitú sračku z hláv regiónov by som sa chcel opýtať osobitne a tvrdo.

Chyba 9.

Vedľajší lekári v „zónach“.

Dôverovali by ste opravárovi práčky, že vám dá vedenie do domácnosti? Prečo? Podložka je tiež elektrická a má drôt.

Prečo je teda terapeutické infekčné ochorenie liečené kardiochirurgmi, gynekológmi, proktológmi? Aká je potreba, aby lekári „iného profilu“ boli „v zónach“? Čo teraz s ich profilovými pacientmi? Čo môže urobiť urológ proti osobe s ARVI? Merajte pulz, krvný tlak, nasýtenie kyslíkom a dávajte pilulky bez toho, aby ste sa odchýlili od liečebného režimu? A ak má človek komplikácie v pečeni, obličkách, srdci, na endokrinnom systéme z toho istého Plaquenilu? Môže vedľajší lekár podať dobrý výkon ako terapeut? Po ústave študujú ešte ďalšie dva roky špecializáciu pre terapeuta, špecialistu na infekčné choroby. Sú to veľmi skvelé špeciality a nemôžete sa ich naučiť za týždeň.

Chyba 10.

Lekári boli znásilňovaní pod zámienkou „hrdinstva“.

Aký darebák prišiel s týmito 12-hodinovými zmenami v bláznivých kostýmoch? Len na to myslite, nechoďte na toaletu (alebo len pod seba v plienke), nepite, nejedzte 6 hodín po sebe. „Biely muži“ je iba navonok brutálny a krásny. V skutočnosti je za touto handrou ľudská bolesť a únava. Prečo je ona? Kto odôvodnil túto potrebu? Lekár nemá právo pracovať na takúto zmenu! Lekár nemá právo byť unavený! Prečo? Kvôli šetreniu bielych oblekov?

Po dobu 12 hodín je lekár v stave nepohodlia, hypoxie, hypertermie a to ho „ničí“ nie menej ako pacientov. Navyše také základné manipulácie ako „počúvanie pľúc“, „meranie tlaku“, pulz (ak nemáte po ruke pulzný oxymeter), palpácia (tri rukavice na jednej ruke súčasne!) Sú základnými zručnosťami terapeuta, lekár nie. A toto už zabíja pacientov. Rozumiem použitiu takýchto OOP v intenzívnej starostlivosti, ale nedokážem to pochopiť v terapii. Vírus sa neprenáša cez oblečenie! Aby sa tak stalo, musí sa oblečenie dobre olizovať. A takých ľudí nepoznám. Medzi lekármi určite.

A bonus.

Nie som si istý, či držíme krok so svetovými liečebnými protokolmi. Plaquenil sa stále podáva a hormóny sa podávajú iba na jednotke intenzívnej starostlivosti alebo nielen … A hovoria, že chronickí fajčiari ľahko ochorejú a niekde testujú nikotínovú náplasť na prevenciu zápalu pľúc. A skúšame hélium. A kedy je plazma transfúzovaná? Mnoho rôznych testov a ošetrení. Veľa zaujímavých vecí. Prídeme na to? Skúsim vyhľadať špecialistu.

 

 

Read More...

PRIPRAVTE TÚTO „ZLATÚ ZMES“ – NAJSILNEJŠIU ANTIBIOTICKÚ A PROTIRAKOVINOVÚ LIEČBU (RECEPT)

Táto úžasná zmes je tiež známa ako „zlatá zmes“ kvôli svojim pozoruhodným vlastnostiam zdravia a vzhľadu, ktoré sa podobajú zlatu. Jeho recept je jednoduchý a ľahký.

Táto silná kombinácia antibiotík sa odporúča v prípade bakteriálnych a vírusových ochorení spojených so zdravotnými problémami. Okrem toho totiež pôsobí proti rakovine a posilňuje imunitný systém.

Tento úžasný liek je taký silný kvôli mimoriadnym vlastnostiam jeho zložiek, kurkumy a medu. Zodpovedajú tiež za jej prídomok „zlatý“, pretože poskytujú túto farbu.

Med a kurkuma sú jedny z najlepších prírodných liekov a ich kombinácia má protizápalové, antibakteriálne a protinádorové vlastnosti. Má tiež schopnosť zlepšiť celý proces trávenia.

Pri jeho použití je veľmi prospešné, že na rozdiel od farmaceutických chemických liekov zlatá zmes nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Recept

Zloženie:
1 lyžička najemno nastrúhanej citrónovej kôry
1 lyžica kurkumy
100 g prírodného medu
2 lyžice prírodného jablčného octu
štipka čierneho korenia

Príprava:
V miske zmiešajte kurkumu, jablčný ocot a čierne korenie. Potom pridajte citrónovú kôru, a nakoniec med. Všetko dobre premiešajte, kým nezískate hladkú zmes. Pripravenú zmes vložte do sklenenej nádoby a odložte do chladničky.

Použitie:
Aby ste mohli ťažiť z tejto zlatej zmesi posilňovaním imunity, zlepšovaním celkového zdravia a prevenciou rakoviny, musíte si vziať jednu polievkovú lyžicu denne. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, je lepšie užívať liek ráno.

V prípade prechladnutia alebo akejkoľvek inej infekcie postupujte podľa tohto postupu: Počas prvých dvoch dní užite každú hodinu pol čajovej lyžičky zmesi. Nasledujúce dva dni užívajte pol lyžičky liekov každé dve hodiny. Po štvrtom dni konzumujte pol čajovej lyžičky trikrát denne. Tento postup opakujte, kým úplne nevymiznete všetky príznaky.

Aby ste mali úžitok z tejto úžasnej a zdravej zmesi, je nevyhnutné, aby ste ju konzumovali správne. Vložte si liek do úst a počkajte, kým sa úplne rozpustí. Po jeho prehltnutí počkajte niekoľko minút, kým vypijete čokoľvek iné.

Prípadne ho môžete konzumovať aj ako raňajky alebo si ho môžete pridať do čaju. Zlatú zmes jednoducho natriete na kúsok chleba a ráno zjete. Ak ho pridávate do čaju, aby ste predišli strate účinku, uistite sa, že čaj nie je príliš horúci.

Read More...

AKO OBNOVIŤ VIDENIE BEZ OPERÁCIE? BABIČKIN RECEPT:

Je ľahké znovu získať zrak!

0,5 kg čerstvých listov aloe (odstránených tak, aby sa nepoškodila stonka rastliny) je zabalených do hrubého čierneho papiera alebo fólie, aby dovnútra nepreniklo svetlo. Nie je potrebné listy umývať ani rezať.

Toto balenie vložte do chladničky a uchovávajte 2 týždne pri teplote 3 – 5 stupňov. Potom odstráňte aloe, žiletkou odrežte tŕne, opláchnite a rýchlo prechádzajte mlynčekom na mäso.

Výslednú kašu zmiešajte s 0,5 kg dobrého medu (ak je med pevný, musí sa najskôr zjemniť vložením banky do teplej vody) a 0,5 l Cahors. Všetko dobre premiešajte a uložte do tesne uzavretých sklenených nádob v chladničke.

Musíte si vziať zmes ráno na prázdny žalúdok na 1 polievkovú lyžičku. lyžicu s teplou vodou. Autor receptu profesor Filatov odporúčal užívať túto zmes na všeobecné posilnenie po dobu 3 mesiacov bez ohľadu na vek a zdravotný stav.

Read More...

FAMÓZNI DIÉTNY MAKOVO-TVAROHOVÝ KOLÁČ

Iba 105,14 kcal na 100 gramov!

Čiernobielo / U – 10,54 / 5,26 / 3,34

Zloženie:

beztučný tvaroh 300 g
mak 30 g
6 vajec
ovos alebo pšeničné otruby 6 polievkových lyžičiek. l.
citrón
pohár
stevia odstredeného mlieka

Príprava:

Tri vajcia a tri veveričky vyšľahajte do zhustnutia.
Do vajec pridáme mak, stéviu a otruby, premiešame.
Zmes vylejte na plech vyložený papierom na pečenie a rozložte.
Pečieme v rúre predhriatej na 200 C asi 8 minút.
Pohár mlieka a 2 žĺtky, dobre premiešame a za stáleho miešania vložíme na mierny oheň.
Nastrúhajte citrónovú kôru, vytlačte citrónovú šťavu, za stáleho miešania pridajte do krému. Varíme 10 minút.
Ochlaďte krém.
Tvaroh vyšľaháme mixérom, pridáme smotanu a stéviu.
Šľaháme do krémova.
Koláče nakrájame na kúsky a natrieme krémom. Odložíme na noc do chladničky.

Dobrú chuť!

Read More...

Najzdravšia polievka, vyrobená z tekvice, mrkvy a zázvoru

Vďaka tejto lahodnej krémovej polievke môžeme naše telá ľahko doplniť hodnotnými výživnými látkami. Pomôže nám predchádzať chorobám a zabezpečiť oveľa viac energie.

Suroviny:

 

  • 6 väčších mrkiev
  • 1 cibuľa
  • Cca 2-3 cm zázvoru
  • ¾ litra vývaru
  • Strúčik cesnaku
  • 100 ml kokosového mlieka alebo smotana na varenie
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja, môže byť aj slnečnicový olej
  • Hrsť nakrájanej petržlenovej vňate
  • Štipka čierneho korenia
  • Štipka soli
  • Polovica citróna – šťava i najemno nastrúhaná kôra

Postup:

  1. Cibuľu a nakrájame ju na malé kocky. Mrkvu zas nakrájame na kolieska. Zázvor a cesnak si očistíme a posekáme ich na drobné kúsky.
  2. Na oleji osmažíme cibuľku s cesnakom. Keď cibuľa zosklovatie, pridáme mrkvu a trošku podusíme.
  3. Pridáme zázvor, podusíme ešte minútku a prilejeme vývar. Osolíme, okoreníme a varíme až kým nám mrkva nezmäkne (približne tridsať minút).
  4. Do polievky pridáme nasekanú petržlenovú vňať, nastrúhanú kôru a šťavu z citróna a zmixujeme do krémovej konzistencie.
  5. Nakoniec pridáme kokosové mlieko, premiešame a necháme prevrieť.
  6. Hotovo! Dobrú chuť!

ZDROJ.twice.hu

Read More...

Schudnite bez námahy! 7-dňová uhorková strava

Uhorková strava je jednoduchá 7-dňová strava, vďaka ktorej stratíte pár kilogramov bez veľkého úsilia. Poskytuje veľmi rýchlo uspokojivé výsledky. Jej hlavnou zložkou sú uhorky, ktoré nám dodávajú pocit sýtosti, ale zároveň majú veľmi málo kalórií a väčšinou pozostávajú z vody.

Môžem po tejto diéte dosiahnuť jo-jo efekt?

Samozrejme, že áno. Ako po každej inej strave, ktorá sa počíta pre rýchle účinky na chudnutie. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa hneď po jedle nevracali k svojim starým návykom a začali chudnúť iba pravidelným a šetrným spôsobom. Vďaka tomu sa stratené kilogramy k vám nevrátia.

Pamätajte, že táto strava bohatá na tekutiny ovplyvňuje zadržiavanie vody. Tým, že ho odstránime, rýchlo schudneme kilogramy, ale nebojte sa, spálite aj tuk. Polovica výsledku je však voda nahromadená v tele. Preto by sa po ukončení diéty malo stať vašim zvykom pitie 1,5 l vody denne. Za týmto účelom musíte obmedziť soľ a alkohol, ktoré zadržiavajú vodu v tele.

Toľko pre yo-yo efekt, ktorý vždy robí starosti mnohým ľuďom predtým, ako si vyrobia takúto stravu. Nie som prekvapený a dobre to chápem, pretože je to problém, s ktorým sa väčšina ľudí stretáva. Malo by sa však pamätať na to, že víno nie je len na strane diéty, ale aj na strane nášho prístupu k neskoršiemu jedlu.

Uhorková strava

Strava je veľmi jednoduchá a hoci má nízkokalorická, čo uľahčuje dosiahnutie rýchleho účinku, má aj svoje výhody. Neodporúčam však používať príliš dlho a týchto 7 dní je dosť času na dosiahnutie výsledkov.

Výhody používania tejto stravy

  1. Urýchľuje metabolizmus
  2. Čistí telo
  3. Zlepšuje trávenie
  4. Čistí črevá
  5. Čistí pokožku
  6. Spôsobuje chudnutie

Uhorky majú veľa živín. Nájdeme v nich draslík, vitamíny B, vitamín K, C alebo meď a mangán. Obsahuje tiež flavonoidy, lignany a kkurbitaciny, ktoré poskytujú silný protizápalový, anti-kultivačný a protirakovinový účinok.

Stravovanie

Postupujte podľa tohto jednoduchého plánu stravovania počas celého dňa. Strava by mala trvať maximálne 7 dní. Vždy sa môžete zastaviť, keď sa necítite dobre a viete, že táto strava nie je pre vás dobrá. Počas a po jedle nezabudnite piť veľa vody. Tiež nejeme sladkosti a rýchle občerstvenie, vzdávame sa všetkého, čo nie je zdravé, držať sa plánu výživy.

Chceli by sme vám dať slobodu pri zostavovaní jedál, pretože jesť to isté každý deň by bolo strašne nudné. Preto vám predstavíme hlavný náčrt stravovania a budete si môcť pripraviť jedlo toho druhu, ktorý vám najviac vyhovuje.

Raňajky

  1. Na pitie: káva alebo čaj bez cukru
  2. Jesť: 200 g uhoriek, 1 prírodný jogurt, 1 ovocie (napr. Uhorková uhorka + jablká)

Obed

  1. veľká uhorka
  2. káva alebo čaj bez cukru
  3. 2 varené zemiaky alebo 2 plátky celozrnného chleba
  4. 150 g tuniaka alebo 100 g hydiny alebo 2 vajcia

Večera

  1. 300 g akéhokoľvek ovocia
  2. obyčajný jogurt

Medzi jedlami

  1. uhorkový koktail

recept:

  • uhorka
  • jablko
  • hrsť špenátu
  • kúsok zázvoru
  • 20g vlašských orechov

Zmiešajte všetky ingrediencie spolu a vypite ich na druhé raňajky alebo popoludňajší čaj.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Potrebujete posilniť imunitný systém? Potom ste správne, tento koktail je plný vitamínov

Pripravte si tento lahodný mrkvový kokteil, ktorý je ideálny na začatie dňa plného energie a vitamínov.

Všetci vieme, že ovocie a zelenina obsahujú nekonečné vitamíny, ktoré pomáhajú chrániť a udržiavať zdravie tela. Toto smoothie je vynikajúci recept, výplň a ľahko sa pripravuje na raňajky.

Vďaka bohatému príjmu vitamínov A, C a E môže táto šťava vytvárať protilátky a posilňovať imunitný systém, aby sa predišlo chorobám dýchacích ciest.

prísady:

  • 4 mrkvy
  • 1 zelené jablko
  • 1 guava
  • 1 lyžica medu
  • 1 1/2 šálky rastlinného mlieka

príprava:

  1. Umyte a dezinfikujte ovocie a zeleninu.
  2. Rozmixujte mrkvujablko, guava, ovsené mlieko a med.
  3. Vypite toto zdravé smoothie.

ZDROJ:.cocinadelirante.com

Read More...

Zapekané avokádo s vajíčkom a slaninou

Pečené avokádo s vajcom a slaninou je skvelý nápad pre výživné a zdravé raňajky.

Avokádo je jedným z najzdravších druhov ovocia, ktoré by sa malo zahrnúť do každodennej stravy. To všetko vďaka obsahu zdravých tukov a vitamínov, ktoré regulujú cholesterol a krvný tlak. Avokádo ideálne s pikantnými alebo slanými výrobkami, napríklad slaninou.

Ide o perfektné raňajky pre osoby s vysokým obsahom tukov. Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Toto jedlo však nemusíte pripravovať iba na raňajky. Ideálne sa hodí ako ľahký hlavný chod, doplnok k jedlu alebo ako desiata.

Zloženie:

  • 2 zrelé avokáda
  • 2 plátky údenej slaniny
  • 4 vajcia
  • 1/2 zväzok pažítky
  • Soľ, korenie

Popis prípravy:

Avokádo dôkladne umyte, nakrájajte na polovicu a odstráňte semená. Potom jemne vydlabte dužinu lyžičkou. Vydlabanú hmotu odložte. Položte avokádo do nádoby na pečenie.

Potom vložte jedno vajíčko do vydlabaného avokáda. Dochutíme soľou a korením.

Potom vložte misku odolnú voči teplu do predhriatej rúry (200 stupňov) na približne 15 minút pečte, kým sa vajíčko úplne neupečie.

Počas tejto doby panvicu zohrejeme trochou tuku. Nakrájanú slaninu nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich na panvicu. Vyprážajte do chrumkavého stavu a nechajte vychladnúť.

Vyberte zapečené avokádo z rúry, ozdobte trochu chrumkavou slaninou a nakrájanú pažítku. Podávame horúce.

ZDROJ:foodmagazine.pl

Read More...

Sladká saláma bez obsahu cukru, vyrobená len zo zdravých ingrediencií

Táto saláma v skutočnosti obsahuje sušienky iba vo svojom názve, ale jej chuť a vzhľad si zachovali vlastnosti známeho a obľúbeného sladkého ovocia.

Všetky zložky v tomto recepte sú však mimoriadne zdravé a výživné. V tomto prípade je sušienka nahradené olejnatým ovocím a namiesto masla sa používa arašidové maslo.

 

Recept na zdravú salámu 

zloženie:

  • 200 g datlí
  • 100 gramov mandlí
  • 100 g sójového mlieka
  • 60 g kokosovej múky
  • 1 lyžica arašidového masla
  • 150 g horkej čokolády

Návrh na prípravu:

Datle sa miešajú so 150 ml vody, až kým sa nezískajú mliečnu tekutinu, a potom sa filtrujú cez husté sito. Zostávajúca ovocná vláknina sa neodhodí, ale zmieša sa so sušeným sójovým mliekom, kokosovou múkou, arašidovým maslom a rozpustenou čokoládou, až kým sa nedosiahne kompaktná hmota. Táto hmota sa nanesie na plastovú fóliu a tvaruje sa do valca a potom sa zabalí do kokosových pilín. Tzv. saláma je zabalená do fólie a uložená v chladničke, aby stuhla. Potom sa môže rozbaliť a nakrájať na plátky.

Rada:

· Mandle je možné nahradiť orechmi, arašidmi alebo sušienkami bez cukru. Môžeme použiť kokosové maslo namiesto arašidového masla, ale v žiadnom prípade margarín.

· Dátum možno nahradiť hrozienkami alebo dokonca sušenými marhuľami alebo figami.

· Kokosovú múku si môžete vyrobiť mletím kokosovej múky.

ZDROJ:filantropikum.com

Read More...

5 výstražných príznakov obličkových kameňov, ktoré si musíme pamätať

Ľudstvo pozná problém s obličkovými kameňmi už od roku 600 pnl. Muži sú okrem toho viac vystavení tejto chorobe ako ženy. Príznaky tohto ochorenia môžu byť tiché, ale ak sa kamene pohybujú, príznaky budú vážne a veľmi bolestivé. Preto je dôležité, aby ste ich mohli okamžite rozpoznať a poradiť sa s lekárom.

Toto je zoznam príznakov, ktoré naznačujú, že máte obličkové kamene. Odporúčame vám, aby ste si ich pozorne preštudovali av prípade potreby podnikli okamžité kroky na vyriešenie problému.

1. Silná bolesť

Môžete cítiť extrémnu boesť brucha, chrbta alebo slabiny. Stáva sa to, keď sa kameň začne pohybovať a uviazne v úzkom močovode, čo vytvára tlak v obličkách. Keď sa kameň pohybuje, bolesť môže ísť zozadu k slabine.

2. Zmeny v močení

  • Keď sa kameň začne pohybovať a dosiahne močový mechúr, nastáva pretrvávajúce a časté nutkanie na močenie . To môže tiež spôsobiť močenie a pálenie pri močení.
  • Množstvo moču sa môže znížiť , čo súvisí s kameňmi uviaznutými v močovode. Môže dokonca úplne zastaviť tok moču.
  • Krv sa môže objaviť v moči kvôli prítomnosti kameňov v močovom trakte. Zlý zápach môže naznačovať, že máte infekciu obličiek, ktorá môže tiež spôsobiť zakalenie moču.

3. Chlad a horúčka

4. Nevoľnosť

Nauzea je zvyčajne sprevádzaná zvracaním. Je to spôsobené skutočnosťou, že obličky a gastrointestinálny trakt majú  spoločné nervové spojenie . Tieto príznaky môžu byť tiež dôsledkom silnej bolesti.

5. Cítim sa veľmi slabý alebo unavený

Bonus: Ste v ohrození, ak …

  • Nepijete dostatok vody
  • Máte príbuzných s obličkovými kameňmi
  • Jete veľa cukru, sodíka a bielkovín
  • Neužívatedoplnky vitamínu D a vápnika
  • Máte nadváhu

Ako často navštevujete lekára? Skontrolujete si obličky?

ZDROJ:brightside.me

Read More...