Vedeli ste, že pesto je zdravým doplnkom stravy? Ponúka množstvo živín a pôdu chutí, ktoré iné omáčky nemajú. Ako ďalší bonus je tiež mimoriadne všestranný, pretože sa dobre spája s cestovinami, toastmi, sendviče, zábaly a rezancami cuketou. Dokonca funguje ako chutné toppingi, pečené, alebo vegetariánske jedlo.
Bazalka je jedným z najzdravších a najsilnejších zložiek pesto. Je to protizápalová rastlina, ktorá je nabitá antioxidantmi, ktoré zmierňujú bolesť, posilňujú imunitný systém, chránia pečeň, znižujú stres a dokonca zabraňujú cukrovke a rakovine. Má silný výživový profil obsahujúci vitamíny ako vitamín A, vitamíny B, vitamín C, vitamín D a minerály ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, selén, zinok, meď, mangán a mnohé ďalšie.
Existuje však jeden problém s pesto. Väčšina receptov si vyžaduje parmezán, čo ho robí nevhodným pre ľudí s alergiami a citlivosťami na mlieko alebo kazeín, ako aj pre vegánov. Pesto, ktoré sa nachádza na trhu, tiež pravdepodobne obsahuje prísady, umelé prísady a konzervačné látky, ktoré sú škodlivé pre celkové zdravie.
Týmto sa hovorí, že je viac než zrejmé, že robiť si vlastné peso je ďaleko lepšou voľbou! Ak máte záujem stimulovať detoxikáciu, posilňovať imunitu, znižovať telesnú hmotnosť a vo všeobecnosti kontrolovať svoje zdravie, vyskúšajte nasledovné domáce pesto!
Super Greens Pesto Sauce
Kľúčovou zložkou tejto Super Greens Pesto Sauce je Organifi Green Juice. Je vyrobený z vysoko kvalitných organických super zelených zeleniny a superfoods, ktoré dokážu zvýšiť vašu energetickú hladinu, dodávať vášmu telu živiny, vyrovnávať vaše hormóny v celkom prirodzenom spôsobe, hydratovať a revitalizovať vás, podporiť vaše duševné zdravie, zmierniť stres , alkalizovať vaše telo a podporovať zdravú detoxifikáciu. Obsahuje až 11 superfoods, vrátane moringa, citrónu, spiruliny, mäty a kurkumu.
Len si predstavte všetky tieto prínosy z niekoľkých kúskov tejto zdravé omáčky!
Na čo čakáš? Kúpte fľašu organickej zelenej šťavy, skúste tento recept a doprajte si nejaké chutné, výživné a zdravé pesto Super Greens Pesto.
Super Greens Pesto Sauce
zloženie:
- 2 šálky čerstvej bazalky
- 3 veľké cesnakové strúčiky
- 3-4 lyžice výživných kvasníc
- 2-3 lyžice extra panenského olivového oleja
- 3 lyžice vody + viac, ak je to potrebné
- 1 lyžička Organifi Green Juice Powder
- 2 polievkové lyžičky citrónovej šťavy
- ¼ lyžice morskej soli a viac podľa vkusu
Poznámka: Je to približne šálka.
Inštrukcie:
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo ich prezeňte cez kuchynský robot. V chladničke môže zostať až týždeň. Môžete ju následne zmraziť v zásobníku na ľad a nechať stáť aj mesiac.
Táto pesto omáčka je chutná na kuracie mäso, lososové, toasty, pečenú zeleninu, rezne cukety, tofu a tak ďalej.
zdroj:besthealthyguide.com
Read More...
