Ak čakáte detskú návštevu, urobte im MINI- PIZZE, sú famózne budú ich milovať

Pripravte si domáce, veľmi chutné mini pizze, lepšie ako z ktorejkoľvek pekárne. … ako chuťovka na oslavu, ale aj na bežný deň ako desiata do práce či deťom do školy.

Cesto:

  • 300g hladkej múky
  • 80g palmarínu
  • 100g strúhaného syra
  • 150g bieleho jogurtu
  • 1/2 ML soli
  • 1 ML pizza korenie
  • 1 ML sódy bikarbóny

Na obloženie:

  • kečup
  • šunka
  • syr
  • kukurica
  • rajčiny …… atď


Postup:

1.  Všetky suroviny na cesto dáme do misky /syr nastrúhame na mrkvovom struháku/
vymiesime vláčne cesto a odložíme na 20 min do chladničky
3. Na pracovnej doske vysypanej múkou si z cesta urobíme valček a rozdelíme na 12 približne rovnakých kúsokov. Z každého vyvaľkáme malú tenkú placku o priemere caa 12 cm
4. Odkladáme na plech vyložený papierom na pečenie
5. Každú placku potrieme kečupom , poukladáme šunku, kukuricu, nakrájané rajčiny, možeme posypať bazalkou
6. Všetko zasypeme nastrúhaným aidamom – Dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme približne 15 min.

ZDROJ:ketkes.com

Read More...

Naučte sa pripravovať zdravú PIZZU, stačia malé zmeny a bude lepšia, ako klasická

Tí, ktorí sa snažia zdravo kŕmiť, vyhnú sa pizze maximálne. Je to rozumné, vzhľadom na množstvo kalórií, tukov a chemických prísad, ktoré sa v nej nachádzajú. Malé zmeny v príprave tradičných receptov pizze však môžu zmeniť pizzu na zdravé a chutné jedlo.

Cesto – Vyvarujte sa príprave cesta s múkou, ako je mrazené pizzové cesto. Namiesto toho miesiť cesto s pšeničnou, ktorá má oveľa vyššiu nutričnú hodnotu ako biela múka, a je tiež chutné.

Omáčka – rôzne druhy kečupu, ktoré sa nachádzajú na regáloch v supermarketoch, sú plnené rôznymi chemickými prísadami. Namiesto toho cesto potrite domácou paradajkovou omáčkou, olivovým olejom a korením. Nielenže je zdravšia, ale má lepšiu chuť ako kečup.

Mäso – Väčšina lahôdok obsahuje sotva v nich mäso a navyše sa plnia chemickými prísadami, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus. Pri príprave pizze ich nahraďte kurčaťom alebo morčacím mäsom, trochou slaniny alebo šunkou.

Zelenina – Paradajky, paprika, cibuľa, cesnak, cuketa, huby, olivy … Iba predstavivosť je limitom toho, akú zeleninu môžete dať do svojej pizze. Je dôležité dať jej väčšie množstvo.

ZDROJ:healthyfoodteam.com

Read More...