Problémová koža je veľký problém. Toto nie je problém len dospievajúcich. Samozrejme, je to hrozné, keď sa dostanete na vek 18 rokov. Ale pupienky sa vyskytujú aj v ďaleko neskoršom veku.
Skúsili ste už skoro všetko: kozmetické čistenie, chodenie na dermatológ, špeciálne krémy a masky, peeling a ďalšie procedúry. Ale teraz poradíme pravý recept na čistenie pokožky a zbavenie sa akné. Bez nákladných postupov, mastí a antibiotík. Lacný, jednoduchý a veľmi účinný.
A tento zázračný recept sa nazýva jednoducho: správna výživa. Pre život!
Ako ovplyvňuje potravina pokožku?
Nie je to diéta po dobu 2-3 týždňov, ale je to úplná zmena stravy. V konečnom dôsledku hlavným dôvodom vzniku pupienkov a reprodukciou patogénnej mikroflóry na tvári je prienik toxínov do krvi a kožných buniek. Ktoré sú hlavne prinesené do tela s jedlom. A práve s toxínmi musíte bojovať ako prvý.
Videli ste niekedy, že by plné ženy mali problémy s tvárou? Ja nemám. Všetky plné ženy, ktoré som videla, majú prekvapujúco hladkú a čistú pleť na tvári! A to všetko, pretože toxíny, keď sú v komplexe, sa hromadia nie v horných vrstvách kože, ale v tukovom tkanive.
Ale tenké postavy veľmi často trpia problematickou kožou. Demodekcia, bežné akné, pustuly – druh pernicióznej mikroflóry na tvári môže byť veľmi odlišný. Ale príčina, ktorá aktivuje činnosť týchto mikroorganizmov je vždy rovnaká – nesprávna výživa, ktorá vedie k nesprávnej prevádzke gastrointestinálneho traktu.
Aké produkty budete musieť prestať jesť navždy?
Hlavným zdrojom toxínov pre problémovú pokožku je ťažké jedlo, bohaté na cukor a jednoduché uhľohydráty. Spomaľuje metabolizmus v tele a zastavuje elimináciu toxínov.
A ak po zlepšení stavu pokožky znovu začnete jesť pečivo, sladkosti – problém sa objaví znova. Preto si treba povedať – moja nová strava by sa mala stať mojim spôsobom života.
Takže, aké potraviny by mali byť vylúčené z stravy, ak sa naozaj chcete zbaviť akné, ale nechcete zabiť pečeň antibiotikami?
- Sladké výrobky z múky. To znamená, že každé pečivo, v ktorom spolu s pšeničnou múkou je prítomný cukor, a to aj v malých rozmeroch. Jedná sa o koláče, pečivo, rožky, sušienky a dokonca aj chlieb! A tiež každé jedlo, v ktorom sú kvasnice prítomné. Makaróny, vrátane tvrdej pšenice, tiež odporúčam vylúčiť. Výrobky z múky a výrobky, ktoré spôsobujú fermentáciu v tele, sú hlavnými nepriateľmi čistého kože!
- Všetky sladkosti a nápoje, ktoré obsahujú veľa cukru: cola, limonády, balené šťavy, nie horká čokoláda, cukríky, džem, marmeláda atď. Cukor, okrem múky, spôsobuje fermentáciu v žalúdku a črevách, čo vyvoláva uvoľňovanie toxínov.
- Vyprážané jedlo. Všetky potraviny by mali byť varené, dusené, v ideálnom prípade – dusené. Ale nie smažené! Olej, vyhrievaný v panvici, rovnako ako jedlo v ňom vyprážané – ideálny zdroj toxínov.
Čo sa týka rýchleho občerstvenia, ani sa o tom nezmieňam – je to zlé, a preto je to pochopiteľné.
Ďalšie povinné akcie, ktoré pomôžu raz a navždy vyriešiť problém s problematickou kožou
Aby ste odstránili toxíny z tela, musíte urýchliť metabolizmus. K tomu prispievajú výrobky z kyslého mlieka, ktoré konzumujete na raňajky, ako aj ovocie a obilniny. Ale najrýchlejšie metabolizmus urýchľuje bežná voda.
1,5-2 litra čistej vody denne je predpokladom pre úspešné čistenie pleti. Pretože toxíny sú vylučované krvou a lymfou. A krv a lymfa sú 90% vody. Dokonca aj keď necítite smäd- nastavte časovač na každú hodinu a pol a piť pohár vody.
Ak chcete jesť medzi jedlami, pite trochu vody. Ráno, keď sa zobudíte a pol hodinu pred raňajkami pite pohár vody.
A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že veľa vody je škodlivé. Voda čistí telo.
Problémy so starostlivosťou o pleť
Pri príležitosti vonkajšej starostlivosti o pokožku tváre nie sú prítomné špeciálne rady. Ak ste predtým používali nejaké špeciálne prostriedky, navštívili aspoň raz za mesiac kozmetičku – to stále robte. Moje skúsenosti ukazujú: tieto opatrenia sú potrebné a účinné, ale iba zmena režimu stravovania zásadne mení situáciu.
ZDROJ:fithacker.ru
