Ak fajčíte, tak by ste mali jesť tieto potraviny trošku častejšie, urobíte tak niečo užitočné pre svoje pľúca

Každý vie, že fajčenie je škodlivé pre naše zdravie, dokonca aj na každej krabičke je to dnes napísané. Ale aj napriek v dnešnej dobe fajčí dosť ľudí a práve pre nich je tento článok. Je veľmi ťažké sa tohto zlozvyku zbaviť, tak vám aspoň prezradíme, čo urobiť dobrého pre svoje pľúca ak fajčíte.

Nikotín spôsobuje rýchly nárast krvného tlaku a poškodzuje pľúca. Navyše ak niekto prestane fajčiť, tak účinok nikotínu bude trvať ešte dlho po tom. Avšak, zdravé výživa a niektoré drobné zmeny vo vašej životospráve vám pomôžu vyčistiť vaše telo od nikotínu.

V tomto článku nájdete zoznam šiestich najlepšie potravín, ktorý práve tento problém vyrieši. Poďme sa na ne teda spolu pozrieť.

Brokolica

Brokolica sú bohaté na vitamín C a B5. Keďže fajčenie znižuje hladinu vitamínu C v tele, je dobré jesť viac brokolica, aby ste odstránili nikotín
z tela a dodali mu tak späť vitamíny, o ktoré telo prišlo.

Pomaranče

Pomarančové džúsy sú veľmi bohaté na vitamín C. Ak budete pravidelne dodržiavať príjem pomarančov, zlepší sa vás metabolizmus a zmierni dokonca
aj váš stres.

Mrkvová šťava

Akonáhle do pusy strčíte cigaretu a zapálite si ju, tak nikotín vo vašich ústach prebýva ďalšie 3 dni a poškodzuje kožu. Mrkvová šťava zlepšuje
pokožku, pretože je veľmi bohatá na vitamíny C, A, K, a B, ktoré sú veľmi účinné pri odstraňovaní nikotínu z tela.

Špenát

Obľúbená pochúťka Pepka Námorníka je jedna z najzdravších zelenín, a to nielen kvôli bohatosti na vitamíny, ale obsahu veľkého množstva kyseliny listovej.

Kiwi

Kiwi je bohaté na vitamíny A, C a E. Všetky tieto vitamíny vo vašom tele schádza v prípade, že fajčíte. Práve kiwi pomôže vaše telo opäť dozásobit všetkými vitamínmi, ktoré vám nikotín vezme.

Voda

Fajčenie dehydratuje vaše telo. Podľa väčšiny vedcov môže pitie vody donútiť človeka prestať fajčiť.

ZDROJ:takprosto.cc

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>