Tu je 8 nápojov, ktoré zvyšujú metabolizmus, ktoré sú nielen schválené lekárom, ale aj veľmi chutné. Vďaka svojej schopnosti zlepšiť metabolizmus vám pomôžu spáliť viac tukov a tónovať vaše telo.
1. Zelený čaj s mätovou zeleninou
Zelený čaj optimalizuje oxidáciu tukov a citrón a mäta zvyšuje metabolizmus a chráni pred zápalom.
2. Jahodový koktail
Konzumácia väčšieho množstva bielkovín je dôležitá pre posilnenie svalov. Tento lahodný koktail zvyšuje príjem bielkovín a jahody aktivujú metabolizmus.
- Pridať nasledujúce ingrediencie do mixéra:
- ½ litra odstredeného mlieka
- 1 šálka jahôd
- 1 šálka čerstvého jogurtu
- ¼ šálky ľanového semienka
½ šálky ovsených vločiek
3. Ovocný koktail
Tento nápoj je vynikajúci, pretože sa skladá z rôznych druhov ovocia. Grapefruit, ktorý sa používa ako prísada pre chudnutie je kľúčom k tento recept.
- Pridať nasledujúce ingrediencie v mixéri:
- ½ šálky vody
- 2 vylisované grapefruity
- 1 šálka malín
- plátky ananásu
- zmiešajte všetky ingrediencie a užiť si kokteil!
4. Apple smoothies
Jablká sú známe ako jedna z najlepších detoxikačných a výživných plodov. Keď sú v pektíne bohaté, znižujú množstvo tukov, ktoré môžu absorbovať bunky.
- Pridať nasledujúce ingrediencie do mixéra:
- 1 šálka čerstvého jogurtu
- 1/2 litra odstredeného mlieka
- škorica
- 1 jablko (nakrájané na kúsky)
- 1 lyžica medu
- 1/2 šálky mandľového
- Jednoducho to zmixujete!
5. Pikantný nápoj
Infúzia zo zeleného čaju ponúka širokú škálu zdravotných výhod, od zlepšenia metabolizmu až po detoxikáciu organizmu.
- Urob si šálku zeleného čaju.
- Pridajte lyžicu mletej škorice.
- Pridajte med.
- Pridajte štipku kajenskej korenie.
- Užite si to!
6. Čokoládový koktail
Tento koktail je ideálny pre vás, ak chcete prirodzene zvyšovať príjem bielkovín.
- Pridať nasledujúce ingrediencie v mixéri:
- čokoládu alebo kakaový prášok bez cukru
- ½ lyžice kávy
- med
- 1/2 litra odstredeného mlieka
- 1/2 šálky ovsa
- 1/4 šálky amarantu
- Zmiešajte všetky ingrediencie a užívať si ho.
Ďalšie nápoje, ktoré zlepšujú váš metabolizmus
Čierna káva a kokosová voda sú tiež schopné spáliť tuk a prirodzene zrýchľovať metabolizmus. Môžu sa piť ráno, po raňajkách alebo pred tréningom.
ZDROJ:besthealthyguide.com
