Prostredníctvom zdravých vyvážených jedál môžete bojovať a predchádzať rakovine. Ale nie každý má čas pripraviť jedlo a nieto ešte zdravé a vyvážené jedlo. Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť – je pripraviť zdravé jedlo bez toho, aby ste museli pri príprave tráviť príliš veľa času.
Smoothies sú skvelými zdrojmi vitamínov a minerálov. Pre tých, ktorí sa boja rakoviny, alebo ak jednoducho chcú jej zabrániť, tu sú niektoré receptúry, ktoré sú plné antioxidantov, aby sa zabránilo zápalom:
Smoothie # 1
Tu sú zložky :
- Jeden banán
- Jedno jablko
- Dve hrste brokolice
- Jeden a pol šálky alkalickej vody
Táto hladká látka môže bojovať proti zápalu prostredníctvom svojho bohatého obsahu antioxidantov, draslíka a vitamínov A a C.
Smoothie # 2
Zložky:
- Jeden pomaran celý
- Jedna šálka špenátu
- Jedna šálka ananásu
- Jeden a pol šálky zeleného čaju, ktorý ste uvarili doma
Opäť platí, že táto hladká látka môže bojovať proti zápalom, čo je kľúčom k existencii bez rakoviny. Tento nápoj vám tiež ponúkne vitamíny A a C, ktoré sú účinné pri ochrane tela proti chorobám, vrátane chronických, ako je rakovina. Tento prípravok obsahuje aj železo a kyselinu listovú.
Smoothie # 3
Budete potrebovať :
- Dve hrste kelu
- Jedna šálka jahôd
- Dve polievkové lyžice semien chia
- Jeden a pol šálky kokosovej vody
Zmiešajte všetky zložky, aby ste mohli využívať vitamíny A, C a K spolu s draslíkom, chlorofylom a mnohými ďalšími antioxidantmi, ktoré môžu zabíjať rakovinové bunky.
Smoothie # 4
Pripravte tieto zložky :
- Jeden banán
- Jedna šálka jahôd
- Jedna šálka papája
- Štipka včelieho peľu
- Jeden a pol šálky kokosového mlieka
Zmiešajte všetky zložky uvedené vyššie a vychutnajte si pohár plný antioxidantov, vitamínov najmä B a C spolu s draslíkom z banánov a kyseliny laurovej z kokosového mlieka. Toto smoothie má alkalizačné vlastnosti, čo znamená, že môže zabrániť tomu, aby sa telo stalo kyslým. Alkalické telo môže udržať imunitný systém zdravý, dôležitý faktor pri zastavení nežiaducich zápalových reakcií.
Pri výrobe smoothies, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli predchádzať rakovine, uistite sa, že máte niektorú z týchto zdravých potravín ako súčasť zložiek: kel, jahody, kokos, konopný olej a chia semená. Týchto päť zložiek má potrebné vlastnosti, ktoré môžu udržiavať zdravé telo a odvrátiť škodlivé voľné radikály, ktoré pomôžu pri ustúpe rastu nádorov a rakovinových buniek.
ZDROJ:worldhealthguide.org/
