Ak sa budete držať svojho zdravia a budete sa snažiť vyzerať na sto percent, potom odporúčame, aby ste vyskúšali všetky výhody zelených koktailov. Smoothies – hustá, šľahačka v mixérovom kokteilu, ktorý sa pije cez slamku.
Je to rýchly a jednoduchý spôsob, ako získať veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré nielenže zvýšia vašu imunitu, ale aj zlepšia stav pleti. Ďalšou výhodou takýchto užitočných koktailov je, že sú veľmi chutné! Namiesto pitia čaju alebo džúsu zakaždým, keď potrebujete chladný a osviežujúci nápoj, jednoducho premiešajte svoju obľúbenú zeleninu a ovocie v mixéri.
1 pohár obsahuje všetky živiny, ktoré sú potrebné na zlepšenie štruktúry pokožky. Komponenty zelených koktailových antioxidantov pomáhajú vyhladzovať vrásky a niektoré prvky sa podieľajú na procese odstraňovania toxínov z kože.
1. Smoothies z kivi, špenát a avokádo
prísady:
- 1/2 lyžice odstredeného mlieka
- 100 gramov špenátu
- 2 lúpané kivi
- 1 avokádo
príprava:
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.
2. Mrazená zelená limonáda
prísady:
- 1/2 lyžice chladeného čaju mäty
- 100 gramov špenátu
- 2 polievkové lyžice jemne nakrájaných listov hlávkového šalátu
- 5 gramov listov mäty
- 1 citrón
príprava:
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri. Ak chcete, aby konzistencia nápoja bola viac tekutá, pridajte ďalšiu ½ šálky ľadu.
3. Zelená koktailová „imunita“
prísady:
- 1 polievková lyžica kokosového mlieka
- 2 polievkové lyžice jemne nakrájané listy hlávkového šalátu
- 1/2 zelené jablko
- 1/4 uhorky
- 1/4 avokáda
- 1/2 citróna
- 1 lyžička mletého zázvoru
- 20 g čerstvej petržlenovej vňate
- 3-4 kocky ľadu
príprava:
Očistite ovocie a zeleninu. Zmiešajte všetky zložky v mixéri, s výnimkou ľadu. Keď je všetko dobre zmiešané, pridajte kocky ľadu a mixér zapnite ďalších 10 sekúnd. Pite a vychutnajte si!
4. Zelená fiesta
prísady:
- 1 polievková lyžica jogurtu
- 1 polievková lyžica chladeného zeleného čaju
- 1/2 lyžice drvenej čerstvej mäty
- 2 limetiek
- 1 lyžička medu
- 2 polievkové lyžice kociek ľadu
príprava:
Stlačte šťavu z dvoch limetiek. Vložte do misky mixéra, vložte všetky ostatné zložky a premiešajte. Krásna pokožka je zaručená.
Ak pijete tieto lahodné hladké nápoje, potom nájdete krásnu, žiarivú pokožku, ale budete tiež viac veselý, zdravší a trochu tenší. Nenechajte sa frustrovať, ak nemáte možnosť kúpiť všetky ingrediencie z receptov. Niektoré komponenty z koktailu môžu byť odstránené alebo nahradené niečím iným. Objavte fantáziu!
Zdieľať s priateľmi recepty z týchto prospešné pre pokožku a celého organizmu.
ZDROJ:amazingajmer.com
