Lymfa sa nazýva živá telová voda. Je cirkulátor lymfatických kanálov, umývan celé telo, vykonáva čistenie buniek a vylučuje všetky toxíny a produkty rozkladu škodlivého vírusu a baktérií. Ide o lymfatické uzliny, ktoré nám najprv naznačujú, že niečo nie je v poriadku s telom.
Ak máte pocit, konštantný slabosť, únava, často zápal prínosových dutín, bolesť v krku, bolesti hlavy, trpíte artritídou a obezitou, dať naliehavú pozornosť svojho lymfatického systému.
Niekoľko prirodzených spôsobov detoxikácie, ktoré pôsobia komplexným spôsobom a pomôžu zlepšiť tok lymfy.
Ako čistiť lymfy
- Dýchajte hlbšie!
Telo cirkuluje trikrát viac lymfy ako krv, ale v lymfatickom systéme nie je žiadny orgán na čerpanie. Preto, dýchaním hlboko, prispievate k najrýchlejšej obnoveniu lymfy. - Hýbte sa viac!
Skoky, rýchla chôdza, strečing a iné fyzické záťaže s miernou intenzitou majú priaznivý vplyv na zlepšenie toku lymfy. - Pite viac vody!
Bez dostatočnej tekutiny sa toxíny spomaľujú. Škodlivé látky sa hromadia, otravujú telo. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte do vody trochu citrónovej šťavy. - Zabudnite na sladkú sódu!
V týchto nápojoch je obsah cukru príliš vysoký. Prečo sa preťažuje vaše telo? - Jedzte čerstvé ovocie na prázdny žalúdok!
Väčšina plodov je našim žalúdkom stráviteľná do 30 minút. Kyseliny a enzýmy, ktoré sa v ňom nachádzajú, pomáhajú spustiť trávenie ráno. - Jedzte zelenú zeleninu!
Chlorofyl obsiahnutý v nich perfektne čistí lymfy a krv. - Jedzte orechy!
Pravidelne dodajte svojmu organizmu mastné kyseliny na aktívnu detoxikáciu. V tomto prípade vám pomôžu vlašské orechy, brazílske, mandle, lieskové oriešky, ako aj slnečnicové semienka, tekvica a ľan. - Piť bylinné čaje!
Čaj ich echinacea, astragalus, koreň sladkého drievka pozitívne ovplyvňuje lymfy. Skontrolujte, či nemáte žiadne kontraindikácie pre použitie týchto prostriedkov. - Samo-masáž!
Pri masáži vovode urobte masáž s kefkou prírodných štetín na dlhej rukoväti. Kruhovými pohybmi trieť kožu zdola nahor: od prstov k ramenám. - Vezmite si kontrastnú sprchu!
Bolo povedané veľa o výhodách kontrastujúcej duše. Studená voda stimuluje prácu takmer všetkých systémov tela!
Nikdy nie je neskoro začať proces detoxikácie ! Môžete začať práve teraz, aby ste čoskoro pocítili nárast sily a živosti. Zdieľajte článok so svojimi priateľmi!
zdroj:FITHACKER.RU
