10 jednoduchých spôsobov čistenia lymfatického systému. Len s prirodzenými prostriedkami to môžete rýchlo dokázať!

Lymfa sa nazýva živá telová voda. Je cirkulátor lymfatických kanálov, umývan celé telo, vykonáva čistenie buniek a vylučuje všetky toxíny a produkty rozkladu škodlivého vírusu a baktérií. Ide o lymfatické uzliny, ktoré nám najprv naznačujú, že niečo nie je v poriadku s telom.

Ak máte pocit, konštantný slabosť, únava, často zápal prínosových dutín, bolesť v krku, bolesti hlavy, trpíte artritídou a obezitou, dať naliehavú pozornosť svojho lymfatického systému.

Niekoľko prirodzených spôsobov detoxikácie, ktoré pôsobia komplexným spôsobom a pomôžu zlepšiť tok lymfy.

Ako čistiť lymfy

  • Dýchajte hlbšie!
    Telo cirkuluje trikrát viac lymfy ako krv, ale v lymfatickom systéme nie je žiadny orgán na čerpanie. Preto, dýchaním hlboko, prispievate k najrýchlejšej obnoveniu lymfy.
  • Hýbte sa viac!
    Skoky, rýchla chôdza, strečing a iné fyzické záťaže s miernou intenzitou majú priaznivý vplyv na zlepšenie toku lymfy.
  • Pite viac vody!
    Bez dostatočnej tekutiny sa toxíny spomaľujú. Škodlivé látky sa hromadia, otravujú telo. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte do vody trochu citrónovej šťavy.
  • Zabudnite na sladkú sódu!
    V týchto nápojoch je obsah cukru príliš vysoký. Prečo sa preťažuje vaše telo?
  • Jedzte čerstvé ovocie na prázdny žalúdok!
    Väčšina plodov je našim žalúdkom stráviteľná do 30 minút. Kyseliny a enzýmy, ktoré sa v ňom nachádzajú, pomáhajú spustiť trávenie ráno.
  • Jedzte zelenú zeleninu!
    Chlorofyl obsiahnutý v nich perfektne čistí lymfy a krv.
  • Jedzte orechy!
    Pravidelne dodajte svojmu organizmu mastné kyseliny na aktívnu detoxikáciu. V tomto prípade vám pomôžu vlašské orechy, brazílske, mandle, lieskové oriešky, ako aj slnečnicové semienka, tekvica a ľan.
  • Piť bylinné čaje!
    Čaj ich echinacea, astragalus, koreň sladkého drievka pozitívne ovplyvňuje lymfy. Skontrolujte, či nemáte žiadne kontraindikácie pre použitie týchto prostriedkov.
  • Samo-masáž!
    Pri masáži vovode urobte masáž s kefkou prírodných štetín na dlhej rukoväti. Kruhovými pohybmi trieť kožu zdola nahor: od prstov k ramenám.
  • Vezmite si kontrastnú sprchu!
    Bolo povedané veľa o výhodách kontrastujúcej duše. Studená voda stimuluje prácu takmer všetkých systémov tela!

Nikdy nie je neskoro začať proces detoxikácie ! Môžete začať práve teraz, aby ste čoskoro pocítili nárast sily a živosti. Zdieľajte článok so svojimi priateľmi!

zdroj:FITHACKER.RU

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>