Zmiernite nadúvanie. Dokážete to pomocou stlačenia tohto bodu na tele

Akupresúra patrí medzi obľúbené a dosť často používané metódy v alternatívnej medicíne.

Jedná sa o vytvorenie tlaku pomocou prstov na rukách na určitom mieste. Čo potom spiští
liečivé procesy v iných častiach tela. Prezradíme Vám jednu techniku, ktorá pomáha zmierniť nadúvanie.

1. Hrudník a brucho

Kde ich nájdete:

Jedná sa o body umiestnené vedľa a na pomyselnej osi prechádzajúcej stredom tela.
Prvé dva body sa nachádzajú pod miestom, kde končí kľúčne kosť. Ďalší bod je približne
2 – 3 cm nad pupkom a posledné 2 cm pod pupkom.

Ako pomáhajú:

Na uvoľnenie nadúvanie vytvorte mierny tlak na bod nad pupkom. Dôjde k zníženiu kontrakcií
brušných svalov, zmiernenie žalúdočných bolestí, ale aj pocitov frustrácie a zníženie stresu
a pálenie záhy. Na posilnenie účinku stlačte striedavo aj ostatné 3 body.

2. Spodná časť chrbta

Tieto body sa nazývajú „more vitality“. Nachádzajú sa na oboch stranách spodnej časti chrbta.

Ako pomáhajú:

Stlačením týchto bodov sa Vám uľaví pri zlom trávení a bolestiach žalúdka.

3. Ruka

Kde ich nájdete:

Tieto body sa nachádzajú v jamkách na zápästí.

Ako pomáhajú:

Stlačenie tohto bodu vám uľaví od nevoľnosti a zlepší Vaše trávenie.

4. Lýtka

Týmto bodom sa hovorí žalúdočné body č.36 alebo v tradičnej čínskej medicíne tomu hovoria
Zu San Li.
Ich názov je odvodený od schopnosti týchto bodov energizovať celé telo.
Ak si položíte ruku na ohnuté koleno, tak že palec prekryje jeho hornú časť,
potom miesto medzi malíčkom a prstenníkom ukazuje na bod nachádzajúci sa v malej jamke
na vonkajšej strane lýtkovej kosti.

Ako pomáhajú:

Stimuláciou týchto bodov zvýšite energiu, posilníte imunitu a zmiernite zažívacie ťažkosti.

5. Chodidlá

Jedná sa o dva shitsu body pre zmiernenie plynatosti. Preložte si nohu cez koleno
a potom pomocou palca protiľahlé ruky si ich nahmatáte. Sú na vnútornej strane chodidla
asi 3-4 cm od päty smerom k palcu.

Ako pomáhajú:

Stlačením bodu upokojíte Váš žalúdok a zároveň stimulujete cirkuláciu krvi v žalúdku
a čriev. Bod stlačíte aspoň na 1 minútu.

ZDROJ.fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>