Zjedzte 5 orechov a počkajte 4 hodiny: toto vo vašom tele spôsobia

Existuje nová štúdia, v ktorej je dokázané, že ak budete jesť jednu hŕstku orechov denne, bude vás chrániť pred srdcovými chorobami.

Ak budete jesť vlašské orechy každý deň, budú vás permanentne obdarúvať všetkými potrebnými látkami.

Čo obsahujú vlašské orechy

  • vitamíny B1, B2, B3, B6, E
  • fosfor, draslík, horčík
  • zinok (viac ako ryby alebo mäso)
  • železo, selén, meď a mangán
  • vlákninu
  • bielkoviny

Vedci zistili, že 4 hodiny po konzumácii vlašských orechov alebo orechového oleja sa zlepšuje tok krvi vo vašom tele.

Denná konzumácia vlašských orechov vás môže ochrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>