Po týchto úžasných raňajkách môžete skontrolovať výsledok!
zloženie:
• kefír (250 ml)
• 5-7 ks sliviek
• 1 lyžica ľanového oleja
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 lyžička kakaového prášku
V nadpise bolo spomenuté, že tomá háčik a to je: Tieto raňajky by mali byť pripravené večer.
Príprava:
Namočte sušené slivky do 100 ml vriacej vody po dobu 10-15 minút. Zmiešajte kakao, ľanový olej a ovsené vločky v samostatnej miske. Pridajte pohár kefíru alebo jogurtu a dobre premiešajte.
Nakrájajte slivky a pridajte zvyšné prísady.
Všetko dobre premiešajte a vložte do chladničky na noc.
Ráno si vychutnajte zdravé a výživné raňajky.
ZDROJ:paulrise.blogspot.com
