Vymeňte raňajky za túto dobrotu a zabudnite na tuk na žalúdku, má to však jeden háčik

 Po týchto úžasných raňajkách môžete skontrolovať výsledok!

zloženie:

• kefír (250 ml)
• 5-7 ks sliviek
• 1 lyžica ľanového oleja
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 lyžička kakaového prášku
V nadpise bolo spomenuté, že tomá háčik a to je: Tieto raňajky by mali byť pripravené večer.

Príprava:

Namočte sušené slivky do 100 ml vriacej vody po dobu 10-15 minút. Zmiešajte kakao, ľanový olej a ovsené vločky v samostatnej miske. Pridajte pohár kefíru alebo jogurtu a dobre premiešajte.
Nakrájajte slivky a pridajte zvyšné prísady.
Všetko dobre premiešajte a vložte do chladničky na noc.
Ráno si vychutnajte zdravé a výživné raňajky.
ZDROJ:paulrise.blogspot.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>