Kastról brokolice s mletým mäsom a ryžou, prekvapí každého člena rodiny. Mňam!

Mnohé ženy v domácnosti sa pýtajú, ako variť užitočnú brokolicu, aby náladové domácnosti nemuseli jesť jedlo na silu. Brokolicová krása je perfektne kombinovaná so sezamom, rybou, mäsom a rôznymi rastlinnými olejmi. Samotný spôsob varenia však hrá dôležitú úlohu.

Dnes budeme zdieľať recept na to, ako brokolicu, premeniť ju na vydarené jedlo s mäsom. Je to jednoduché: vezmite si pohár ryže, trochu mletého mäsa a samozrejme dobrú náladu!

Zložky

  • brokolica 150 g
  • bravčové mäso 300 g
  • ryža 240 g
  • vajíčko 4 ks
  • mlieko 80 ml
  • soľ na chuť
  • čierne korenie na chuť
  • olivový olej 2 polievkové lyžice
  • tvrdý syr 150 g

príprava

  1. Formu na pečenie, vymastíme olivovým olejom, potom rozložte mleté mäso.
  2. Brokolica je rozdelená na kvetenstvo, dajte ju na mleté ​​mäso a posypeme varenou ryžou.
  3. Zmiešajte vajcia s mliekom, pridajte soľ a korenie. Nalejte zmes na brokolicu a dajte formu na pečenie na 30 minút na 180 stupňov.
  4. 10 minút pred pripravenosťou posypeme strúhaným syrom.

Nakoniec časovač rúry informoval o pripravenej večeri. Dajte kastról odvážne na stôl. Dúfame, že na vás recept zapôsobil. Ak áno, nezabudnite to zdieľať so svojimi priateľmi!

ZDROJ: SOVKUSOM.RU

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>