Jednoduchý spôsob, ako schudnúť s jablkami a kapustou 6- 10 kg za 10 dní

Predstavujeme vám dve rýchle diéty, ktoré prinášajú obrovské výsledky. S touto stravou môžete stratiť šesť kg šesť dní alebo desať kg na desať dní.

Pamätajte, že takéto diéty obmedzujú spotrebu potravín. Ako sme povedali, najlepší spôsob, ako dosiahnuť zdravú váhu, je zdravé stravovanie a cvičenie. Nie je to len o zmene svojich návykov; ide o zmenu seba a váš spôsob života.

Strava s jablkami

  • Prvý deň: 1 kg jabĺk
  • Druhý deň: 1, 5 kg jabĺk
  • Tretí deň: 2 kg jabĺk
  • Štvrtý deň: 2 kg jabĺk
  • Piaty deň: 1, 5 kg jabĺk
  • Šiesty deň: 1 kg jabĺk

Môžete piť čaj bez cukru. Doporučuje sa zelený čaj. Môžete jesť niekoľko toastovaných kúskov chleba.

Strava s kapustou

  • Raňajky: káva bez cukru
  • Obed: kapustový šalát s jednou čajovou lyžičkou olivového oleja. Každý deň môžete jesť jedno varené vajce.
  • Večera: 200 g ryby alebo šálka kefíru alebo jogurtu.
 ZDROJ.fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>