8 efektívnych prírodných domácich liekov, ktoré dokonale vyčistia vaše črevá od toxického odpadu

Chceli by ste schudnúť o 9 kilogramov, len tým že pôjdete na toaletu? Možno je to smiešne, ale zhruba toľko toxického odpadu sedí v hrubom čreve moderného obyvateľa veľkého mesta.

To je viac než len extra váha. Tieto toxíny interferujú s hrubým črevom, aby vykonávali svoju hlavnú funkciu – absorbovať živiny a odstraňovať odpad.

Stále negatívne ovplyvňujú prospešné baktérie v čreve, takže niekedy je ťažké schudnúť.

Takže čo robiť s toxínmi v hrubom čreve? Tu je 8 produktov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa.

8 prirodzených metód rektálneho čistenia

1. Pite veľa vody

A je to oveľa lepšie. Mnoho ľudí trpí dehydratáciou a to je jedna z hlavných príčin zablokovania čriev.

Vaše črevá potrebujú vodu na odstránenie odpadu. A potrebuje oveľa viac vody, ako si myslíte.

Mali by ste piť najmenej 2 litre vody každý deň.

Niektorí experti v oblasti zdravia odporúčajú piť aj 3 litre vody denne. To umožní oveľa jednoduchšie sa zbaviť toxických trosiek.

2. Čistenie čriev slivkovou šťavou

Výsledkom je pohľad na obraz "švestkovej šťavy"

slivkovej šťave je veľa  vlákniny. Preto je skvelé na čistenie tenkého čreva. Pred raňajkami vypite 225 ml slivkovej šťavy a ďalšie po obede.

Keď sú črevné pohyby čoraz častejšie, môžete znížiť spotrebu slivkovej šťavy tak, aby sa konečník nestal závislým na nej.

3. Jedzte veľa vlákniny

Slivky nie sú jediným dobrým zdrojom vlákniny.

Skúste tieto produkty:

  • jarabiny
  • kokosový orech
  • figy
  • okra
  • Ružičkový kel

Na zabezpečenie zdravia čriev by  ženy vo veku od 19 do 50 rokov mali konzumovať 25 gramov vlákniny denne.

Muži v tomto veku potrebujú 38 gramov.

Po 50 rokoch by ženy mali konzumovať 21 gramov vlákniny a muži – 30.

4. Pravidelne pite citrónovú šťavu

Citrónová šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu C a má antioxidačné vlastnosti.

Podľa štúdií je to veľmi užitočné pre zdravie vášho hrubého čreva. Citróny tiež urýchľujú metabolizmus, zvyšujú účinnosť odstraňovania odpadu z tela.

Odporúčame piť teplú vodu s citrónom každé ráno.

5. Používajte probiotiká

Probiotiká sú zdravé, zdravé baktérie. Regulujú zlé, toxické baktérie, ktoré blokujú prácu vašich čriev a hrubého čreva.

Zvyčajne má telo dostatok probiotík. Niektoré lieky, ako napríklad antibiotiká, ich môžu zabiť.

Úroveň probiotík môžete obnoviť tým, že budete jesť nasledujúce jedlá:

  • jogurt
  • kefír
  • kyslá kapusta
  • Horká čokoláda
  • nakladaná zelenina

6. Pridajte takmer do všetkého semená ľanu

Semená ľanu sú perfektne kombinované s ovsenými vločkami, obilninami a dokonca aj jogurtom.

Ľanové semeno obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré oslabujú konečník. Ľanové semená obsahujú aj viac vlákniny ako iné obilniny.

Tieto dva vlastnosti robia ľanové semienko nenahraditeľné pri čistení konečníka z odpadu.

V 100 gramoch ľanového semena obsahuje 27 gramov vlákniny. Zvážte to s dennou konzumáciou vlákniny, pretože prekročenie dávky vedie k hnačke.

7. Vyčistite ich jablkovým octom

Jablkový jačmeň obsahuje enzýmy, ktoré podporujú rast probiotík.

Kyslá príroda jablčného octu ho tiež pomáha vyrovnať sa s toxínmi, ktoré už celé roky zasiahli črevá. Vážne, roky. Všetko sa stane veľmi zanedbávaným.

Zmiešajte pohár teplej vody s 2 lyžicami octu jablčného muštu a 2 lyžice prírodného medu. Pretrepte, premiešajte a pijte.

Pite túto zmes každé ráno, kým sa črevné pohyby stanú pravidelnejšími.

8. Pite zázvorový čaj

Zázvor zahreje telo zvnútra. To urýchľuje pomalé trávenie a defekáciu. Najlepšie je urobiť si zázvorový čaj.

Pre náš recept na čajový zázrak potrebujete:

  • 2 čajové lyžičky čerstvého zázvoru
  • 1/4 čajovej lyžičky kurkumy (na zníženie nadúvania – príčinu zápchy)
  • 5 pohárov čistej vody

Priveďte vodu, zázvor a kurkumu do varu. Znížte teplo a varte ešte 10 minút na nízkej teplote. Odstráňte panvicu z tepla a pridajte med podľa chuti.

Ak ste tehotná alebo ak užívate nejaké lieky, predtým ako začnete skúšať tieto domáce prostriedky, overte si to u svojho lekára.

ZDROJ:jensprav.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>